适量吃番石榴不会长胖，但是睡前吃太多番石榴会长胖。番石榴的热量比较低。100克番石榴的热量是41千卡。但人体在夜间消化功能较弱，身体的热量消耗会减少很多。睡前吃太多的番石榴会导致番石榴中的热量和糖分不能及时消耗，从而形成脂肪堆积，使人发胖。
番石榴，也称为番石榴，是一种热带和亚热带水果。成熟果肉厚，甜脆。番石榴不仅美味，而且富含蛋白质、果糖、维生素和微量元素。食用后，不仅能为人体补充能量，还能增强人的体质，提高人体免疫力，增强身体的抗病能力。
番石榴富含钙，不仅能促进骨骼生长，还能预防骨质疏松，所以儿童和老人应该多吃番石榴。
番石榴含有果酸，能促进胃酸分泌，提高胃的消化能力。能明显缓解食积、消化不良、缺粮、腹胀等不良症状，但胃不好的人吃番石榴时，最好加热后再吃。
番石榴含有大量的纤维素，可以帮助肠道蠕动，所以人们平时可以多吃番石榴，可以预防便秘，对减肥有一定的积极意义。
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