睡觉不能穿袜子，因为影响血液循环，容易滋生细菌。睡觉过程中，在床上容易出汗，袜子会变湿，为细菌提供了良好的生存环境，脚部皮肤会剥落，睡觉时穿袜子对身体不好。
晚上睡觉的时候，皮肤需要呼吸，尤其是脚。整天穿鞋，睡觉的时候要透透气。穿袜子睡觉脚会出汗，不容易消除。因此，它有利于真菌的生长和繁殖，并且容易影响你的脚的健康。如果你的脚一直很冷，你可以放一个暖水袋，这样你的脚会暖和得多。
穿袜子并不能让身体得到更好的休息。第二天早上，你还是觉得很累，无法缓解疲劳。所以，睡觉前，脱下袜子，不要穿着袜子睡觉。人体的很多穴位都在脚上，脚上血液循环不畅，降低了全身的血液循环和身体各个器官的新陈代谢。
如果你的脚经常感到冷，建议睡前泡脚，并加入一些生姜，可以使你的脚感到温暖，促进脚的血液循环，增加脚的热量。
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