不建议睡前吃香蕉。如果睡前吃香蕉，会引起胀气，对牙齿有一定的损害。同时会导致消化不良，影响肠胃功能，对身体不好。建议饭后半小时吃一根香蕉，不要睡前吃。如果是睡前一小时，可以吃。
香蕉含有许多维生素和微量元素。适量吃香蕉有减肥的效果，因为香蕉富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，让体内的脏东西快速排出体外。晚上可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉。晚上吃香蕉虽然不会导致体重增加，但是会给胃带来一定的负担。
如果是睡前半小时，不建议吃香蕉，其他食物不能吃。晚上人的肠胃要休息，消化能力逐渐减弱，不适合吃任何东西。另外，香蕉含糖。吃香蕉可以睡觉，对牙齿很不好。
香蕉含有大量的糖、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等成分。适量吃香蕉可以给人体带来很多好处，但不能吃空肚子里的香蕉，最好是饭后半小时或一小时后吃香蕉。
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