吃太多酥枣会引起腹胀，影响消化系统，引起便秘，甚至引起呕吐。所以平时吃酥枣要注意摄入量，不要大量食用，对身体极其有害。
脆皮枣含有大量的糖分，适量食用一些脆皮枣不会给身体带来任何不良影响。脆皮枣富含钙和铁，可以护肝。脆皮枣含有多种维生素，可以补充人体微量元素。但不适用于胃不好、经期、口腔溃疡的女性。
脆枣的皮很硬。酥枣吃多了会刺激胃，给胃肠道带来负担，容易引起腹泻。所以，无论吃什么都不要吃太多。胃不好的话，建议先煮酥枣再吃。
一般情况下，每天可以吃3~5个酥枣，可以满足人体所需的矿物质和铁元素。脆枣尽量不要超过5个，否则会影响胃的健康。酥脆的枣是温暖的食物。生气的人不建议吃太多。最好不要吃脆枣，以免加重上火的症状。经常便秘的人不要吃太多酥枣，不利于病情的改善。
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