胡萝卜素能长期吃吗

胡萝卜素可以长期食用，是人体必需的营养素，但每次摄入不宜过多。如果吃多了，可能会引起一些疾病，不利于健康。所以即使能长期食用，也要控制好每日的摄入量。

胡萝卜素是一种相对安全的物质，存在于许多蔬菜和水果中，是人体必需的成分。市场上有胡萝卜素保健药物出售。买了一定要按照医生的说明使用，不能随意超量使用。

事实上，生活中的许多蔬菜和水果都含有胡萝卜素，如胡萝卜、西蓝花、红薯、芒果、混合泳、西红柿等。如果想给身体补充胡萝卜素，最好用食物来补充。如果你的身体缺乏胡萝卜素，可以根据医生的指导和建议购买一些胡萝卜素类药物。

胡萝卜素的主要作用是帮助人体转化为维生素A，而维生素A可以保护眼睛健康，明目，保护皮肤不变干。适量吃一些胡萝卜素，对身体不会有什么不良影响。如果体内不缺乏胡萝卜素，就不需要整天吃胡萝卜素，可以定期服用。