菠菜和鲫鱼可以一起吃，不仅互不相容，而且营养丰富。鲫鱼是一种以植物为主要食物的杂食鱼类，是一种淡水鱼。其肉质细腻，富含钙、磷、铁等矿物质。
菠菜，又叫波斯菜、红根菜、鹦鹉菜，是一种草本植物，营养丰富，包括胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁等多种营养素，能提供人体所需的各种营养素。
菠菜实际上是一种季节性蔬菜，经常发生在春天。食用菠菜前，建议用开水去除菠菜中所含的草酸和涩味。
当然，菠菜食用前预煮可以分解菠菜中所含的草酸，从而避免影响钙的吸收。
那么吃菠菜有什么好处呢？我们来了解一下:消食养胃、止血凉血、活血化瘀、降血糖、防便秘、排毒。
还有，尽量吃菠菜很可惜，但是也有一部分人不适合吃菠菜，比如老人、婴儿、孕妇、缺钙、拉肚子的人等等。
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