月见草油酸是什么东西

月见草油酸是从天然月见草中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸，具有降血脂的双重功效。市面上没有卖的天然月见草油，但是月见草油酸胶囊很多，所以很多高血脂的人都会吃月见草油酸胶囊。

为了降低血脂，你不仅可以吃月见草油酸，平时还可以吃以下食物。

燕麦:

燕麦含有大量的亚油酸、维生素E和皂甙元，这些物质都可以降低血浆胆固醇浓度，所以平时多吃燕麦可以有效降低血脂。

洋葱:

洋葱含有烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，属于糖苷类，既能降血脂，又能预防动脉粥样硬化，保护动脉血管。所以高脂血症的人可以多吃洋葱。

大蒜:

大蒜含有大量的营养物质，大蒜的减脂效果与大蒜中所含的大蒜素有关。大蒜素具有抗菌和抗肿瘤的特性，可预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂。

苦荞茶:

苦荞茶含有芦丁，芦丁是一种特殊的黄酮类物质，能维持血管壁的正常通透性和脆性，软化血管，降低血脂；苦荞茶还含有大量的膳食纤维，能促进有毒物质的排泄，降低血清中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。因此，高血脂人群通常可以多喝苦荞茶。