经常佩戴腰带会影响人体各种系统的功能，阻碍呼吸，影响消化功能，损伤腰肌，经常出现腰痛。对于女性来说，也会影响子宫健康，严重停止发育。平时系腰带的时候，不要系太紧的腰带，选择适合自己体型，能正常呼吸的腰带即可。
束腰可以使腰部苗条，但只能使腰部看起来更苗条。其实你还有那么多脂肪。腰带不适合经常佩戴，会影响人体血液循环，对内脏造成伤害，甚至会损伤生殖器官。不要在生活中每天都戴腰带，如果你戴着它，它一天不能超过8小时。
想减肥的人，最好是通过运动来减肥，不要整天穿腰封，一般来说腰封是紧紧绑在腰上的，会导致长时间月经不调。如果是青春期的女孩，长期佩戴束腰带会影响子宫的发育。
佩戴腰带的注意事项:
可以适当穿束腹，但不能穿紧身。胸衣一般都有尺寸，可以根据自己的身材选择合适尺寸的胸衣。
纯棉腰带没有弹性。虽然透气性很好，但是穿起来很不方便，所以一定要选择自然弹性好的。
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