如果你想控制你的暴饮暴食，你可以把注意力转移到其他事情上，比如运动、跳舞、画画、音乐等等。一般暴饮暴食的原因有很多，可能是心情不好，心情好，或者坚持减肥几天，因为太饿而暴饮暴食。
暴饮暴食是一种不良习惯，不仅影响胃肠道的正常消化，还会引起腹泻或便秘，同时增加肝脏负荷。长期吃多了，体重会增加。所以一定要控制好自己的饮食，真的不好。有人建议我们应该把注意力转向其他事情。
你可以出去旅行，放松，或者做一些运动，比如跑步和瑜伽。也可以看一些励志书籍，丰富自己的情感世界。总之不要讲究吃相。
生活中，不建议吃太油腻的食物，不仅会影响健康，还会导致肥胖。有些人为了变漂亮绝食几天，但往往几天后就开始暴饮暴食，这是非常不正确的。如果想减肥，建议少吃油腻、高热量的食物，控制饮食，适当运动，这是最好的减肥方式和生活方式。
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