如果你吃太多南瓜子，你会发胖的。南瓜子营养丰富，吃了对人体有很多好处。但是对于想减肥的人来说，吃南瓜子的时候要控制好量，因为南瓜子的热量不是很低，吃多了会对人体产生不良影响。
最好每天吃50克南瓜子，因为如果吃太多这种食物，你可能会感到恶心。吃太多南瓜子不仅会生气，还会导致肥胖，所以要把南瓜子的用量控制在合适的范围内。
南瓜子有一定的降压作用。这种食物含有大量泛酸，能有效帮助我们缓解心绞痛。这种食物也有很强的抗高血压作用。
南瓜子也有利于牙龈萎缩。南瓜子中含有的一些磷和维生素E是对人体牙齿有益的因素。
南瓜子还能杀死体内的寄生虫。这种食物疗效很好，副作用很少。早上可以吃一些南瓜子空，可以起到杀虫的作用。
南瓜籽，顾名思义，就是南瓜的种子。这种食物又甜又平，能杀虫。对于一些哺乳期的女性来说，南瓜子可以清奶。
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