黑枣怎么吃

黑枣可以用茶冲泡，这种食物可以加入红糖和姜片一起泡茶。

黑枣营养价值高。这种食物含有大量的黄色素，可以起到抗菌的作用。

黑枣还有降血压的作用。这种食物富含矿物质，尤其是食物中的钾含量非常高。定期吃它可以控制我们的血压。

黑枣还可以预防牙龈萎缩和动脉硬化。这种食物能有效清除我们体内的自由基和抗氧化，还能提高我们的免疫功效。因为大黑枣富含维生素C，可以帮助我们维持人体微小血管的功能。

黑枣还能降血糖、降血脂。黑枣富含膳食纤维，可以帮助人们预防心脑血管疾病、糖尿病，吃黑枣，有通便的作用。

如何选择黑枣？

品质好的黑枣形状比较完整，这些食物的表面皱纹又细又浅。质量好的大黑枣一般较大，分布均匀。

选择黑枣的时候，不要选择有蛀牙的，因为那些有蛀牙的黑枣，如果我们吃了会影响我们的健康。

另外，从大黑枣的颜色来看，品质较好的黑枣的表皮是黑色有光泽的。