12岁小男孩患上痛风！罪魁祸首竟是如此常见……

12岁的小男孩豆豆一个月前开始嚷嚷脚疼，家人都以为他是活动时受了伤，谁知道第二天疼痛难忍，才到武汉市第一医院风湿免疫科门诊就治，医生的诊断结果吓了家里人一跳：

才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了痛风！！！

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生活菌科个谱~~~

痛风：是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

多发群体：中年男性！

为啥12岁的小男孩居然就痛风了？！

因为他

几乎不喝白开水！！！

原来，12岁的豆豆平时爱喝鲜榨果汁、超市瓶装果汁等饮料，几乎不喝白开水。该院风湿免疫科主任杨惠琴表示，豆豆并不是个例。现在很多家长认为果汁也还挺健康，就没有过多干预。

过量饮用含糖饮料致痛风

新近研究发现，果糖摄入过多是痛风和高尿酸血症患病率升高的重要原因。

日常饮食中果糖的摄入主要来源于含糖饮料、甜食和水果，而目前市面上绝大部分饮料和甜品的含糖量极高，很多患者或孩子家长对果糖的危害认识不足，因此一些孩子存在过量饮用含糖饮料导致痛风的情况。

很多家长因为担心市面上的瓶装果汁不健康，所以选择给孩子每天榨果汁来补充每天所需的维生素，这种方法也是不可取的。榨出一杯果汁至少需要两三个水果，很多孩子一杯果汁下肚并没有一个水果的“饱腹感”，于是会出现一口气喝下几杯鲜榨果汁的情况，这时候体内的果糖就严重超标了，这样不仅会出现痛风，也会给肥胖、糖尿病留下隐患。‍

喝果汁 ≠ 吃水果

喝果汁和吃水果其实大不一样。

对于大部分人来说，喝果汁是肯定比不上直接吃水果的。

原因有四点：

1、营养素损失

和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生素C和抗氧化物质也受到相当不小的损失。

2、 含糖量高

喝一杯纯果汁，就能喝进去 20 ～ 40 克的糖。40 克糖相当于半碗米饭，每天在三餐之外额外喝进去，怎么可能不发胖呢？

3、 血糖上升快

水果是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度较慢；而果汁是液体状态，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在肠道中的吸收速度也很快，血糖上升也快得多。

4、 喝的量更多

人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而喝果汁所带来的饱腹感却远远小于啃水果。

啃一个苹果就挺辛苦，胃里也挺满了；连续吃两个苹果之后，没有人会要求第三个。

但是，喝一杯果汁非常轻松，连喝两三杯也一点不辛苦。 然而，果汁中包含了水果中所有的糖分，也就是集中了水果中所有让人长胖的力量，升高血糖的力量。

一个苹果或梨，最多也就榨半杯果汁；喝两三杯果汁，就等于喝进去了 4 ～ 6 个水果的糖分！

餐餐有蔬菜，天天吃水果。

推荐每天摄入200-350克的新鲜水果，

果汁不能代替鲜果。

来源：楚天都市报（ctdsbgfwx）、华龙网

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