没有所谓的肌肉。肌肉的名称是根据肌肉连接端的数量来区分的。俗语有肱二头肌，肱三头肌。
肱二头肌位于上臂前侧，整个肌肉呈梭形，肱二头肌有长短两端，故名肱二头肌。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的肢体肌肉。
肱三头肌是上臂后群的伸肌，起始处有三个头，长头从肩胛骨的肩胛下转子开始，外侧头和内侧头从肱骨后部开始，向下，三个头用一根肌腱连接。
三角肌，也称为老虎的头部肌肉，是一种底部向上、顶端向下的三角形肌肉。这部分位于肩部皮肤下，从前、后、外侧包裹肩关节。它是一种多羽肌。肩部凸出的形状就是由这块肌肉形成的。肌束分为前、中、后三部分。
肱二头肌怎么练？
哑铃弯都可以。哑铃弯曲之所以是肱二头肌理想的锻炼工具，是因为它通常是交替进行的，这样可以让每只手臂有更多的恢复时间，也可以让人们尽可能多地使用训练重量。
斜弯是为了保证每一次肱二头肌训练都提供一种杠杆和隔离的结合，这是其他姿势做不到的。
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