亚麻籽油是由亚麻籽制成的，亚麻籽是亚麻的种子，属于亚麻科，也称为亚麻。这种东西起源于东印度群岛。汉代张骞出使西域，途经丝绸之路，将亚麻带回中国。
亚麻籽油还可以提高抗应激能力，其中产生的有害化学物质可以帮助人体稳定情绪，保持平静的心态，减少抑郁症的发生。
亚麻籽油可以加强过敏反应。这种食物中的Omega-3有辅助治疗过敏的作用，但这种作用不是立竿见影的，需要一段时间才能反应过来。
亚麻籽油富含α-亚麻酸，是补充亚麻酸最有效的方法。
亚麻籽油可以提高皮肤的脂肪含量，使皮肤更光滑、更柔软、更有弹性，使皮肤正常呼吸、出汗，缓解各种皮肤问题。
亚麻籽油还可以消耗多余的体脂，是一种非常健康的减肥方式。
亚麻籽油也可以改善女性的经前综合症。许多女性在月经前都会感到疼痛。这个时候可以吃点新鲜的亚麻籽油，帮助缓解疼痛。
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