巧克力代替可可脂是可以吃的，但是这种食物的脂肪和热量都很高，不要吃太多，以免造成肥胖。
代可可脂含有大量蛋白质，不易消化，因此食用后可能出现腹泻、腹胀等症状，大量食用或长期食用对人体有害。
替代可可脂有哪些危害？
可可脂替代品含有一定的脂肪和碳水化合物。虽然这种食物对人体有一定的好处，但也存在一定的问题。
替代可可脂可能会导致消化不良。可可脂富含蛋白质。吃多了可能会引起蛋白质消化不良，腹痛，腹胀。
替代可可脂也可能导致肾功能下降。正常情况下，人摄入体内的植物蛋白经过代谢后发生变化，大部分是含氮废物，由肾脏排泄。如果人老了，肾脏的排泄能力就会下降。这个时候要多注意饮食。大量食用可可脂而不是可可脂，摄入过多的植物蛋白，会增加肾脏的负担。
可可脂吃多了也可能会促进动脉硬化。可可脂替代品富含蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸，可能促进动脉硬化的形成。
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