选择合适的尺码是运动文胸最正确的做法。不要太大也不要太小。不同强度的运动需要选择支撑力度不同的运动文胸。
运动文胸需要根据运动强度来确定。如果是运动强度比较大的运动，那么在选择运动文胸的时候就需要穿紧身的，这样可以防止乳房晃动过大而阻碍运动。如果你的运动强度不是很强，可以穿宽松的衣服，如果胸太紧，很容易影响身体健康。
运动文胸不穿的更紧，但最好不要压胸穿。如果追求更高的固定性，也可以选择支撑水平更高的运动文胸。对于中强度和低强度的运动，对防震性能要求不是特别强，但更舒适透气，对尺寸要求也不是特别高。对于高强度运动来说，需要硬度更好的运动文胸。
试穿运动文胸时，如果罩杯处有胸溢出，说明罩杯太小，不均匀，说明运动文胸太大。试穿时，扣紧最外面的扣扣，要牢固但不要太紧，能把内衣拉开1-2英寸，能贴合胸部平整，内衣背面不会向上滑落。那才是合适的运动胸罩。
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