选择防晒霜时，要根据你所处的环境和在户外待的时间来选择防晒霜的SPF值和PA度。长期在户外，可以选择SPF值较高、PA较强的防晒产品，短期在户外，可以选择SPF值较低、PA较弱的防晒产品。
SPF俗称防晒指数，代表防晒产品对紫外线中UVB射线的防护能力。用数字表示，如SPF30、SPF50等。，也就是说涂有防晒产品的零件可以承受30或50倍以上的紫外线辐射，而SPF值一般为SPF15、SPF30、SPF35、SPF50等。
PA指的是防止紫外线中UVA的值，PA的防晒效果可以分为三个等级，分别是PA+、PA++、PA+++。PA后面的+号越多，防晒产品对UVA射线的防护能力越强。
在选择防晒霜时，要综合考虑自身的环境，同时选择SPF值和PA度。如果长时间不晒，可以选择SPF20或SPF15防晒霜，PA度数可以选择1+号。如果长期在户外，应该选择SPF30或者SPF35防晒霜，PA度数可以选择2+号到3+号。
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