权健自然医学 权健自然医学科普：γ-氨基丁酸

在当代社会，生活、工作和学习节奏的加快，加上激烈的竞争，使人们的压力越来越大，因此失眠人口的比例越来越大，一些朋友经常焦虑不安，容易造成失眠。早在1883年，科学家就合成了一种叫γ-氨基丁酸(GABA)的神经抑制物质，中文名字叫γ-氨基丁酸。1950年发现哺乳动物的正常脑中含有高浓度的γ-氨基丁酸，并证实γ-氨基丁酸对哺乳动物的中枢神经系统具有普遍的抑制作用，并具有镇静催眠作用。因此，生物合成法生产的γ-氨基丁酸于2009年被批准为新的食品原料。

那么，γ-氨基丁酸是如何产生作用的呢？下面全健天然药物边肖继续向您介绍。人体休息时，大脑释放γ-氨基丁酸，降低神经兴奋性，放松神经，进入安静睡眠状态。

人们在白天正常状态下释放的γ-氨基丁酸较少。此时神经活跃兴奋，主要以交感神经为主。晚上人在正常状态下释放更多的γ-氨基丁酸，此时神经放松，兴奋性低(神经以副交感神经为主)，容易入睡。

然而，处于焦虑状态的人与处于正常状态的人相反。焦虑导致γ-氨基丁酸释放减少，神经仍处于活跃兴奋状态，会导致夜不能寐。即使他们勉强睡着，也很难达到深度睡眠(健全睡眠)。因此，通过适当补充γ-氨基丁酸，可以放松神经，减少兴奋，缓解焦虑，帮助你进入安静的睡眠状态。

但γ-氨基丁酸虽然能有效改善失眠症状，但仍需适当使用。γ-氨基丁酸的消耗量小于500毫克/天，只能用于饮料、可可制品、巧克力和巧克力制品、糖果、烘焙食品、膨化食品等。，但不包括婴儿食品。以上是全健对γ-氨基丁酸的介绍，希望能给你一个正确的认识。