绑绑带的时候可以从脚踝前部开始绕绳，比先把绳子绕在脚踝后部有用多了。
绑带鞋的绑带在走路时容易脱落。如果绑带姿势不正确，会导致绑带滑落。在绑绷带的时候，有些人习惯从脚踝后面向前缠绕绳子，但这样可能会让绷带打滑。要解决这个问题，可以先在脚踝前开始缠绕绷带，这样可以有效避免绷带脱落。
另外，绑绷带的时候一定要保证腿与地面垂直，因为人走路的时候脚是垂直于地面的，这个时候肌肉会紧张。如果腿向前拉伸绑住绷带，此时腿部肌肉处于放松状态，绷带一站起来就会自动脱落。
另外，绑绷带的时候可以多绕几根绳子，多交叉，这样可以增加摩擦力，防止绷带滑落。捆绑的时候也可以故意翻过来，可以起到固定绷带的作用。你也可以在绑好一部分后做一个总结，然后把剩下的绷带绑好，这样也可以防止绷带滑落。
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