面部磨砂膏建议每两周使用一次，而身体磨砂膏如果皮肤薄的话应该每两周使用一次，如果皮肤厚的话应该每周使用一次。
磨砂膏可以去除老化角质和堆积的死皮，使皮肤光滑有光泽。但是磨砂不能经常使用，因为人体的角质层会自动脱落，有一个周期。如果经常使用磨砂膏去角质，会破坏皮肤的屏障，可能会导致皮肤问题。
面霜虽然细腻，但不建议一周使用一次。最好有一个相对较长的皮肤延迟期，让皮肤有机会呼吸。油性皮肤两周可以用一次，干性皮肤需要慎用磨砂膏，敏感肌则不需要考虑用磨砂膏。
身体磨砂会有粗糙的颗粒感，不同的皮肤特征和不同的使用频率。如果皮肤粗糙，你可以每周使用一次磨砂。如果皮肤比较薄，吹子弹能破，建议每两周用一次磨砂膏，但无论是薄还是厚，都不适合每天用磨砂膏。
最后，需要提醒的是，在使用面部磨砂膏或身体磨砂膏后，需要使用护肤品或身体乳液进行后续保养。
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