一定要多按摩颈部，因为这个部位最容易疲劳；多摇摇脖子，可以做和脖子相关的练习；多运动，多汗，帮助身体排毒。
按摩颈部是非常必要的，因为颈部托起头部，经常保持不活动的姿势，这样颈部的血液很容易变得不通畅。
比如经常坐在办公室的上班族，颈部需要按摩，每次按摩十五分钟就会有很好的效果。
然后你可以做一个和颈部有关的减肥运动，或者运动锻炼运动，可以移动到颈部的很多穴位，让疲惫的颈部得到一定程度的缓解，颈部得到休息。
还有就是可以换一个合适的枕头，枕头或者睡姿不合适可能会导致脖子上的脂肪更多。枕头最好再硬一点，高度最好在8 cm左右。
如果有时间，不要一直坐在电脑桌前，多做运动。如果你想减肥，运动是最好的方法。运动是最快的减肥方式，也是最不容易反弹的。
1.《怎么减脖子上的赘肉》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《怎么减脖子上的赘肉》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1468518.html
