通常，当你的身体缺乏维生素A、维生素B2和维生素E时，你的皮肤会非常干燥，衰老、睡眠不足、气候变化、洗涤产品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
如果我们的身体缺乏维生素A，人体表面的粘液和皮脂就会减少，角质层的含水量就会减少，我们的皮肤就会变得干燥和暗淡。
当维生素B2缺乏时，机体的生物氧化会受到影响，新陈代谢会受到阻碍，使皮肤干燥脱皮。
当维生素E缺乏时，皮肤会变得非常干燥。维生素E能保持皮肤弹性，有抗氧化作用。当人体缺乏维生素E时，皮肤就会失去弹性。坚果中的维生素E是一种非常好的抗氧化剂，能有效促进皮肤的血液循环，从而改善皮肤干燥。
平时喝蜂蜜水可以改善皮肤干燥。蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖和维生素，能有效防止黑色素沉淀，使皮肤富有弹性和光泽。早上喝一杯蜂蜜水可以帮助排便，防止便秘。
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