女生可以通过按摩和拍打来消除咬肌，改变咀嚼习惯，多吃富含钾的食物，瘦脸针是最容易消除咬肌的方法。
咬肌很容易让你的脸感觉臃肿，不像松鼠那么可爱，还能让你的脸变得方方正正、宽阔。咬肌一旦形成，就很难消除。这些方法可以帮你消除咬肌，事半功倍。
1.吃有瘦脸功能的食物。钾能使咬肌由过粗变为正常，是咬肌的杀手。富含钾的食物包括荞麦、玉米、香蕉、菠菜、芹菜和海藻。
2.打咬肌。用手掌轻轻拍打咬肌，加速脸颊两侧血液循环，突出面部轮廓，使面部皮肤紧致，长时间保持咬肌变小。
3.按摩。弯曲手指，用关节按压咬肌，咬肌在合牙后处于坚硬的位置，手指关节保持在同一位置，用关节画一个圈，增加力量直到感觉酸痛。
4.改变咀嚼习惯。不要咀嚼只有一颗牙齿的食物，也不要咀嚼硬而带壳的食物，如口香糖和槟榔。
5.瘦脸针。瘦脸针是肉毒杆菌毒素注射，会破坏神经系统，使咬肌得不到应有的营养，咬肌萎缩变小。
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