军训要想避免晒伤，一定要注意防晒。出门前要涂防晒霜，准备防晒喷雾。晚上要用面膜或者可以修复皮肤、滋润皮肤的产品来减轻负担。
选择防晒霜时，最好选择防水性能好的，因为军训总是暴露在阳光下，人很容易出汗。如果防晒霜防水性不够，一旦出汗很容易洗掉防晒霜，脸上就会失去保护膜。
选择防水性强的防晒霜，这个问题你不用担心，可以让防晒霜整天保护你的皮肤。除了涂防晒霜，准备防晒喷雾也很重要。军训时把防晒喷雾拿出来喷在脸上，可以给皮肤增加一层保护，减少晒伤的风险。
军训一天，一定要及时洗脸。先用洗面奶深度清洁皮肤，涂爽肤水补充水分，放松皮肤。最后要用面膜或者其他有修复功能的产品来保护皮肤，防止皮肤变得粗糙，失去光泽。
另外，军训期间一定要多喝水。高温很容易导致体内水分流失。多喝水不仅能为身体补充水分，还能滋养皮肤。多吃西红柿、西瓜、柠檬、坚果也能起到防晒的作用。
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