命门火衰 升阳气，补肾虚，艾灸救治“命门火衰”！

生命是人的根，所以他也可以。门，也可以进入传送门。命门穴位于背部两肾之间，第二腰椎棘突下，是人体督脉上的重点，也是人们养生长寿的大穴。

与脊柱相连的命门穴在人体的重力场中处于低位，脊柱中的高温高压负压水输出到身体表面的督脉。从这一点输出的负水，具有保持督脉气血畅通的作用，是人类生命的基础。做好命门穴的保养，可以帮助身体强身健体，强健腰膝，温肾壮阳，延缓衰老。

平时要注意腰部保暖。俗话说“傻小子睡凉靠火力。”这里所说的火力，就是隐藏在我们生命之门里面的真火，叫做生命之门火。很多人四肢冰冷，睡在厚厚的被子下还是感觉不到温暖。这就是中医所说的“命门火衰”。腰命门不要感冒，对身体有害。

1.按摩生命之门

双手从背后按揉两个肾区和命门点，用力揉搓，感觉皮肤温热。如果有太阳，可以背对太阳，按摩命门，搓搓手加热，每次捂肾10-15分钟左右。

2、艾灸命门

取坐位或俯卧位，点艾灸棒，挂在命门上方3厘米左右。可以小范围旋转。艾灸时间10-15分钟，命门皮肤应红润温热。也可以用艾条灸治这个穴位

定期在命门灸可以增强人体体力，增强腰部功能，补肾壮阳，缓解腰痛，调节消化系统的消化吸收功能，对养生和治疗男女生殖系统也有重要作用。