拳击馆 纽约最夯的拳击馆是什么样的？

拳击是最有效的减肥运动

拳击健身可以说是目前纽约最受欢迎的健身主题，一直受到健身爱好者的青睐。我还在练习吧PLUS上给你介绍了一些美国拳击工作室。

隆隆拳击视频

今天我要向大家介绍朗布尔。该工作室位于纽约的核心商业区，2018年还获得了Equinox的投资。此外，史泰龙和贾斯汀比伯也是他们的投资人，小贝也是他们的忠实用户。

那么朗布尔和普通拳馆有什么区别呢？

最直观的区别是，朗布尔用的是一个装着水滴形状的水的拳击袋。据他们的创始人说，这种设计有助于在使用者撞击后消散反冲能量，并减少对训练者手腕和指关节的损伤。

这种防伤害设计无疑是拳击爱好者或健身专业人士的最佳选择。

他们的特色课程《隆隆拳》，是一个45分钟的拳击和力量训练，与现场DJ完美结合，为用户创造身临其境的拳击体验。

整个场地的装饰是一种象征性的城市疯狂风格。训练时教室会变得很暗，用户称之为“自己的小组课”。因为用户基本看不到其他人，他们看到的是台上的教练。大家都注重自己的训练，感觉DJ的节奏和霓虹灯的现场闪烁，完全是夜店风格。

此外，朗布尔课程中的所有动作都会投射在屏幕上，所以即使用户分心或没有听清楚教练的指令，他们也只需要按照屏幕上的动作来完成训练。

昨天，他们还宣布将在今年秋天推出一门新课程——隆隆声训练，这是一门与拳击无关的力量训练。而他们的课程开发负责人表示，这将是一门能够调动用户参与的课程，每个人都可以在课程中释放自己，突破极限。

隆隆声训练视频

整个课程的培训过程如下:

1.上课前

工作人员将向学生展示课程的形式，并教他们如何使用设备集中精力进行培训，而不是被机器分散注意力。

2.进行热身

在正式训练中，使用跳跃和蹲步来激活需要发力的部分。

3.正规培训:

首先，利用哑铃、阻力带和自身重量进行训练。重复三组。

接着是3分钟的间歇运动，以提高使用者的耐力和心率。重复三组。各组之间的休息可以是慢跑或散步。

然后，在长凳上，用阻力带训练手臂和腹部。重复两组。

最后，高强度跑步是帮助用户突破自己的极限。用户可以根据自己的情况调整跑步机的阻力和坡度。重复两组。

朗布尔的联合创始人诺亚·内曼(Noah Neiman)在提到新课程《朗布尔训练》(Rumble Training)时表示:“曾经我们教会每个人如何战斗，现在我们必须教会每个人如何飞行。”

三个来源:新闻专线

三个图片和视频:隆隆声，互联网

三位责任编辑:杨

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