砂仁鲫鱼汤 4款催奶鲫鱼汤的做法

人们非常喜欢喝鲫鱼汤来催乳。事实证明，这种饮食方式可以迅速帮助女性应对奶水不足的危机。下面小系列介绍几个催乳鲫鱼汤的做法。

鲫鱼蘑菇汤

【材料】:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调料:盐。

[练习]:

1.取出鲫鱼内脏，直接用清水冲洗干净，控制水干后备用。

2.锅里放一点植物油，加热。将鲫鱼直接放入油锅中炸至金黄色。

3.香菇用温水浸泡，冬笋去皮切片，蔬菜洗净备用。

4.加入适量清水，大火煮沸，再小火煮沸20分钟左右，加入适量盐调味。

【功效】:益气利尿消肿，改善排尿困难，对乳汁不足的产妇很有帮助！

砂仁鲫鱼汤

主要成分:

砂仁3克，鲜鲫鱼1条(150克)，生姜、洋葱、盐。

练习:

1.鲜鲫鱼去鳞去腮，清水漂洗，将洗净的砂仁放入鱼肚中。

2.将带有砂仁的鲫鱼放入锅中，加入适量的水，用小火焚烧。

3.将锅烧开，加入生姜、洋葱和盐，这样就可以吃鱼和喝汤了。

鲫鱼豆腐汤

原材料

1条鲫鱼(约250克)和400克豆腐

调味品

黄酒5克，葱姜各3克，精盐2克，味精1克，食用油30克

工作方法

1.豆腐直接用刀切成5厘米厚的薄片，然后放入盐开水中5分钟，然后捞出沥干备用。

2.去除鲫鱼的鱼鳞和肠道杂质，在鱼的深度涂抹少许料酒，腌制10分钟。

3.锅里放入食用油，烧5分钟，放入姜片使其变香，然后放入鲫鱼煎至两面发黄，加入适量的水，用小火煮30分钟，放入豆腐片，调味，然后变薄炒熟，最后撒上葱花。

比唐鲫鱼

配方成分:

鲫鱼400克，冬笋15克，香菇(鲜)15克，冬瓜300克，虾5克，豌豆苗50克，葱15克，生姜10克，黄酒15克，味精3克，盐10克，胡椒粉3克。

制造方法:

1.剖腹取出鱼鳞、鳃和内脏，将鱼放在案板上，用切割刀切割鱼的两侧。

2.冬笋去壳去老根，洗净切成薄片备用。将香菇去蒂，洗净切片；冬瓜洗净，直接去瓤，切成薄片；虾苗豌豆苗洗净备用。

3.放入炒锅中大火，慢慢融化猪油和姜片翻炒，将鱼两面煎熟，加入葱结、黄酒和清水，大火煮。

4.煮沸后，加入冬笋、香菇、冬瓜片、虾、豌豆苗、精盐等。然后用大火烧掉它们。

5.最后一步是撒调料。

催乳鲫鱼汤的方法其实很简单，以上四个食谱可以解决奶水不足的问题，为了缓解这个问题，女士们如果奶水不足的话，应该延迟这些食物！