老想尿 总是想小便是什么原因 你可以这么做

有时候总是想尿尿，经常跑厕所，或者有时候想尿尿但是尿不出来。相信大家都有过这种情况。那么是什么原因导致我总是想尿尿呢？总是想尿尿怎么办？吃什么可以帮助小便？我们一个一个来回答。

总是想小便的原因是什么

你想尿尿的原因有很多。一般情况下，你想尿尿是因为体内水分太多，喝了很多水，导致你总是想尿尿。如果总是不明原因的想尿尿，应该去医院检查。可能是你的泌尿系统有问题。

喝水引起的老是想小便没有错，只是身体在代谢，这是正常现象。尿路感染，或者说膀胱炎，会一直想小便。通常这种情况会发生在女性身上，因为女性的尿道比男性短、宽、直，容易引起感染。

男人也有这种现象。一般都是因为前列腺治疗，前列腺炎或者前列腺肥大压迫尿道，所以总想尿尿。如果他们总是不明原因的想尿尿，建议去医院泌尿科检查。

如果我总是想小便怎么办

1、首先少喝水，只要满足人体正常需要，水就会转化为体液，从皮肤排出，而进入泌尿系统的水就少，但一定要注意喝水，保证不渴，而不是根本不喝或者缺水。

2.天气冷的时候多穿点衣服保暖。天气冷的时候，膀胱会收缩，形成一种便利感。哪怕只有一点点尿，也会想小便。

3、不要穿小内裤，内裤要合身，不要太紧或太松，会引起与身体的摩擦，引起刺激，会有小便的感觉。

4.如果泌尿系统有炎症，一定要治疗。炎症会刺激泌尿系统发出排尿指令。吃点抗生素或者去医院确诊。

5.平时一定要养成一个好习惯，有方便就上厕所，不要长时间憋尿，不要尿裤子，避免心理压力。

吃什么利尿剂

1、薏米有很好的利尿作用，吃玉米可以促进血液循环，可以促进水分代谢，有利尿消肿的作用，平时可以煮一点薏米粥喝。

2.冬瓜有很好的利尿作用。从中医角度看，冬瓜性甘性寒，具有利尿消肿、清热止渴的功效。冬瓜富含维生素B-1和大量纤维素，有助于促进大肠蠕动，能及时排出体内毒素和代谢废物。平时冬瓜汤可以煮着喝，利尿消肿，排毒减肥的效果也很好。

3.荷叶有利尿、引流和舒张血管的作用。许多减肥茶含有荷叶。干荷叶可以在正规的中草药店购买。

4.苹果醋能促进胃肠蠕动，有消肿利尿的作用。正在减肥的朋友可以喝苹果醋。

5.西红柿有很好的利尿作用，吃西红柿有助于消除腿部水肿。就是可以把新鲜的西红柿榨成汁，加入适量的蔗糖，一起服用，口感好，利尿效果突出。

6.相信大部分人都知道西瓜有利尿作用。西瓜富含柠檬黄。吃西瓜可以让盐随尿顺利排出，尤其是夏天吃了西瓜之后。

总结:总是想小便，先找出原因，是不是因为多喝水导致的，这样可以少喝水，如果不是，就需要找出原因，是不是尿路感染，如果是尿路感染，就需要多喝水，如果想小便但是不能小便，可以吃利尿的水果，如果尿量增加，可以避免吃这些水果。