用什么方法可以去湿气 湿气重去湿气，3种方法帮你轻松去除！

水分与气候和环境有关。深海岸和亚热带地区的大多数人都有水分，这是无法避免的，只能通过祛湿来预防。冬天很多人整天头晕，脚重，体重大，肚子肿，皮肤干痒，精神不佳。在此之前，如果你已经接受过医生的检查，而且不是特定的疾病，那么最大的可能就是你的身体是湿的。那么如何去湿气才安全好呢？我们来看看这三种方法。

湿气重的人最典型的现象:

1.舌苔和舌体:油腻，黄色，厚。

2.大便:大便粘稠，难以洗掉。

湿气对人造成的伤害:

1.损害你的脸:皮肤变得又黄又油，毛孔粗大，满脸粉刺

2.身体变得肥胖，容易便秘，女人患妇科病，男人肾虚

3.背痛、关节痛、黄牙和口臭......

现在很多人都在祛湿，可惜很多人都不成功。有的人选择拔罐祛湿，却感觉不到它的效果。相反，越来越多的罐子留在他们的身上。

那么有什么安全又好的祛湿方法呢？

祛湿法1:少喝酒，少吃甜食和凉性食物

在这样潮湿的环境下，不要吃伤脾胃的食物。比如冷食，冷饮。喜欢甜食的人不得不禁止，因为“甜腻而湿变”。中医认为，冷食、冰制品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，难以无限量食用。比如生菜沙拉，西瓜，白菜，苦瓜等。，烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷性质。另外，酒精有助于湿邪，少沾酒精更好。

祛湿法2:康尔福红豆薏仁茶

体内水分要由内而外调节:大量饮用有水分的茶，可以由内而外解毒去除体内水分。

湿法三:适当午睡，身体就轻了

专家认为，良好的睡眠可以让我们的身体变得更轻。因为过度劳累容易消耗气血，气血不足会进一步加重水湿停滞。但是夏天白天长，晚上短，要特别注意劳逸结合。

对我来说，适当的午睡可以补充晚上睡眠不足，放松和休息大脑和身体的各个系统，大大提高下午的工作效率。