扁桃体痛快速止痛妙招 4种高效消除扁桃体炎的方法

扁桃体炎的四种自然疗法

1.得到足够的休息

当你的身体处于压力之下，你需要足够的休息时间来帮助加速治疗。优先保证晚上睡个好觉，让自己从健身房或日常锻炼中休息几天，将压力降到最低。任何不必要的压力都会消耗你有限的能量，这是你身体恢复所需要的！

2.自然治疗喉咙痛的症状

①扁桃体炎患者咽部肿胀比较常见，所以在转向处方药甚至非处方药类镇痛药之前，先做一些在家缓解疼痛的方法。试着喝温水来帮助缓解喉咙不适。有些人还喜欢喝非常凉的液体来消肿，这是一种错误的方式。冷刺激会让扁桃体更肿！

④最后，别忘了生蜂蜜是治疗古代咽喉问题的有效方法。生蜂蜜可以与肉桂或生姜和水混合，或者搅拌成舒缓的凉茶。有研究发现，蜂蜜对大约60种不同的细菌、真菌和病毒有天然的抑制作用！可帮助治愈呼吸道疼痛等感染症状，可作为咳嗽药使用。生蜂蜜天然具有抗菌抗病毒的特性，对加速愈合也很有好处。

⑤如果还很痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药，可以帮助睡眠，控制过度肿胀。但请慎重选择非处方药，因为很多非处方药对幼儿不安全，含有活性成分或无法帮助解决问题的额外成分。不要使用抗菌漱口水、减充血剂和抗组胺药，这些药物不会对抗扁桃体炎的原因，甚至可能引起更多的疼痛。

3.尝试使用蒸发器或加湿器

蒸发器和加湿器有助于湿润室内干燥空的空气，从而缓解因持续呼吸处理过的室内空空气而引起的口腔和咽喉的不适和疼痛。尤其是在冬天，我们不能在户外度过时间，在那里我们暴露在空空气中。你呼吸的空气越干净，你的空气道应该感觉到的肿胀就越小，你的身体就能更快地从感染中痊愈。

4.帮助你的免疫系统变得更强大

一般来说，你照顾自己的能力越强，就越不容易被感染。预防身体任何部位感染和炎症的最好方法之一是吃营养丰富的食物，促进强大的免疫系统。基于食物的抗炎饮食有助于保持循环畅通，从而使免疫系统能够有效地应对感知到的威胁，并更快地将细菌或病毒从体内带走。注意营养饮食，也就是说进入身体的毒素和化学物质少，对淋巴系统的压力小。避免获得最佳免疫力的食物包括任何干扰消化系统、循环系统和免疫系统的物质，例如:

常见过敏原，如乳制品、面筋、大豆、贝类或茄子灯

低质量的动物产品

农作物被大量喷洒杀虫剂

精炼植物油

含有化学毒素、防腐剂和人工成分的加工食品

精制漂白谷物制成的高糖包装零食

为你的身体提供急需的营养和抗氧化剂，包括:

绿叶蔬菜

十字花科蔬菜

浆果

ω-3食物，如鲑鱼和野生海鲜

坚果和种子

未精炼的油

草药和香料

一些补充剂和精油也有利于减轻包括扁桃体在内的淋巴结肿大。这些包括柠檬、没药、牛至、柏树和乳香油，当与载体油混合时可以按摩到喉咙。红榆、甘草、棉花糖、牛蒡、鼠尾草、紫锥菊都是天然草本植物，用于增加伤口愈合、消炎、止咳、利咽、止痛。例如，榆树和棉花糖根与水混合时呈凝胶状，涂在喉咙上以缓解不适。这些草药可以在茶、液体酊剂或胶囊中找到。试着每天喝几杯茶，或者让你的混合物包含30到40滴混合水的酊剂。