坚持 | 培养一个好习惯

习惯是我们长期养成的一个生活方式。拥有一个好习惯是能实现远大目标的前提；一个满身恶习的人是很难完成自己的目标。“人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。” —— 奥斯特洛夫斯基

一个习惯的培养不是一朝一夕能完成的，这是需要长期，反复不懈的坚持。

科学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。在前21天中是最困难的，“万事开头难”，需要坚持，但这也是最重要的，俗话说“一个良好的开始是成功的一半。”

那我们如何才能养成一个好习惯呢？

我们应先认识这个好习惯的重要性，如此我们才会想去培养这个习惯。 其次，我们还需要分析这个行为的可行性，能否可实行。否则，这只是头脑发热，一时热血，可能会半途而废。 最后，我们有了目标，那就应该有计划去培养这个习惯，用计划去约束自己，有目标有计划的去完成。

当我们有意识的养成一个习惯时，我们以后在处理一些困难时，我们就有自信，有一种能完成的信念。

养成一个习惯，我们可以约一个同伴一同完成这件事，我们互相鼓励、互相监督、共同进步。当我们在坚持去培养这个习惯，想着有着一个人陪着你一同坚持着这个目标，那我们更有信心去完成和培养这个习惯。

一个好习惯，无论其大小，带来的影响将是巨大的，有益于我们的一生。

【责任编辑】朱志伟