【张惠妹怎么突然胖了】爆料：歌坛天后张惠妹到底怎么变胖的！你千万不要重蹈覆辙！

娱乐圈是一个看脸色和身材的世界，一旦发胖，在1633609的宽屏上真的很惨！在演艺界一天后最不可思议。她就是《玛丽碗》里的张惠妹，她什么时候开始发胖的？跟我分析一下，他俩为什么胖？

张惠妹为什么胖？

张惠妹是台湾著名歌手，出道时也是舞蹈家双歌美女。但是最近不知为什么成为了张惠妹plus，难怪网民们嘲笑说“张惠妹没有成为活长惠女”。轻生从童东生变成柱子。

翻看她的新闻和微博，近年来没有停止参加张惠妹演唱会和综艺节目，2011年与酒保山姆的丑闻传出，可以说是爱情事业的大丰收。正因为如此，让小胡营养师大胆推测一下张惠妹脂肪是怎么变胖的。

原因1:压力太大

工作压力大，饮食不规律，凌晨才睡觉。工作越忙越容易发胖，体内内分泌代谢出现障碍，这种现象被称为“过劳肥”。现代人有很多这样的问题，所以要小心压力引起的肥胖。

理由2:饮酒和高热量食物摄入过量。

据张惠妹经纪人透露，她这几年压力很大，喜欢吃卤味和炸鸡等高热量食物，现在喝上瘾了，每天喝两三杯。再说爱情甜蜜，恋人又是酒吧老板，当然要喝几杯。炸鸡腿是每100克280卡路里，卤味是高盐食物，酒精是纯卡路里食物。这三样加起来不胖才怪。

原因3:动量减少

在张惠妹微博上搜索“跑步”，只有一个内容与运动有关。再次搜索：没有搜索到“运动”、“健身”、“运动”等关键词。张惠妹们不能说不喜欢运动。只是从微博上可以推测出，很多女孩子没有运动的习惯。运动不足，消耗少，所以胖是理所当然的。

张惠妹怎么能瘦下来？

如何变瘦这个话题似乎永远是值得讨论的话题。特别是已经长胖的朋友们想知道变瘦的秘诀，等不及了！这些话是对张女士说的，当然是对大家说的！

1、食量减少：

张女士想吃东西的时候可以转移注意力，吃一粒口香糖，不要停嘴，不要吃热量高的食物。吃盒饭的时候多吃蔬菜，少吃热量高的油炸食品和快餐。同时提醒自己，吃饱7分就好。特别是晚上要注意饭量。

2、养成良好的生活习惯

作为艺人，可能需要日夜颠倒的生活方式。但是这些不是必需的。除了工作时间外，还要养成早睡早起的好习惯。这样不仅能逐渐减少压力，还能使身体恢复健康状态，有助于身体的恢复。

3、坚持运动

张女士为什么会发胖，这不是音乐领域的技术问题，而是生理问题。开始运动真是恢复自己苗条身材的好法门。看看娱乐圈不老的女神们。比如扮演白素贞的赵雅芝女士，保持好身材就可以了。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)。那就是人们坚持每天健身。所以健身是保持艺人状态的绝佳方法之一。

希望张惠妹看到这篇文章后能恢复苗条的身材。同样，祝福看到这篇文章的你们，千万不要重蹈覆辙，不要像张惠妹一样，我们其实很瘦很容易哦，只要做到以上三点，你就能瘦下来！