【在哺乳期可以喝咖啡吗】母乳期不能喝咖啡？对宝宝如此大影响？

导游：小红总是有喝咖啡的习惯，以前没怀孕的时候每天都要喝一杯咖啡。

怀孕之后，为了宝宝的健康，就一直忍住。现在宝宝4个月，忍了一年多了，真的很想喝。哺乳期是不是真的一口都不能喝呀？母乳妈妈喝咖啡对宝宝有什么影响？

案情分析：哺乳期妈妈尽量不要喝咖啡，因为咖啡中存有咖啡因，喝了后不仅对妈妈的健康有影响，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对小婴儿大脑有兴奋作用，不利于大脑发育，对宝宝有着一定程度的伤害。所以哺乳期最后不要喝咖啡。

母乳期妈妈能喝咖啡吗？

哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因的话会使中枢神经系统兴奋，而且还有可能会通过乳汁，进入宝宝的体内，对宝宝造成影响。如果一定要喝的话，可以喝少量，一杯为好，而且当时喝完不要即时哺乳，一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳，而且最好中午前喝。

如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克，就可能会伤害到宝宝，所以最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。甚至不要喝。另外，妈妈喝完咖啡后不能马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶。

母乳妈妈喝咖啡对宝宝有什么影响？

一、让宝宝烦躁不安

哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳，会导致兴奋而引起晚上闹觉如果你发现喝了咖啡后，母乳喂养的宝宝显得烦躁不安，建议还是不要和为妙。

二、刺激心脏肌肉收缩

咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。

二、影响宝宝钙质吸收

哺乳期喝咖啡对宝宝的钙质吸收不好。咖啡因会抑制钙剂的吸收的大量摄入纤维素也会抑制钙吸收，含有咖啡成分的母乳喂养给宝宝会导致宝宝的骨质密度低，引起钙质的流失、导致骨骼疏松症的产生，影响钙质的吸收。

温馨提示：咖啡里的咖啡因对宝宝中枢神经不好的，妈妈吃什么，奶水里就有什么。喝过多的量也许就会使宝宝急躁、神经质、不安和失眠了。所以最好不要喝，如果妈妈决意要喝咖啡的话，建议在哺乳期一天喝一杯咖啡，不要超过2杯，要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。

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