【申东熙】他终于公开了瘦身秘诀，快看看适合宅家的你不

假日肥宅主要利益好消息：

super junior成员神童终于公开了减肥秘诀！

从super junior正式出道开始，神童申东熙的体型似乎是圆的。

跟组合成员站在一起，对比比较明显。

跟朋友们一起合影，效果是这样的↓

“所有人都拍到了吗？”

“啊，只有我们俩……”

他自己也调侃过，所在社SM公司的社长李秀满都问他，什么时候才能减肥成功。

出道这么多年，因为体型问题，神童还曾遭受过许多网友恶评。

“再没有哪个爱豆像神童这样，从不管理身材。”

“这么多年增长的就是身上的肉和脸上的妆。”

“中年发福的大妈。”

去年8月，神童因为健康问题暂时中断演艺活动，当时粉丝们都很担心，不知道是发生什么事。

所有人都没想到的是，去年11月底神童出现，居然瘦掉了17公斤！

大肚腩变成小肚腩，厚厚的双下巴不见了，整个人都显得高了一点。

直播里动态也瘦得很真实，五官都比原来显得立体许多。

神童表示，这17公斤都是他在一个月内瘦下来的，腰围从41英寸减到36英寸，各项数据也显示身体已变得更健康了。

之后他依旧没停下减肥计划，每次出现都变得更瘦一点。

这是去年12月的图↓

看几天前他跟朋友的合影，几乎瘦成另外一个人，这时候他已经成功减重30公斤。

韩国网友都惊呆了，“真不是长得像神童的人吗？太厉害了吧！”

现在拿之前的照片对比，简直是脱胎换骨。

还有网友觉得，瘦下来的神童，某些角度甚至撞脸大帅哥贺军翔。

除了感叹神童的励志，大家还在猜测，他为什么突然决定减肥？

难道因为之前有好感的姑娘？

其实是因为体重的增加，导致神童在跳舞时经常感到体力不足，还出现了高血压、高血脂等健康问题，前段时间暂停演艺活动，也是因为这些疾病。

这些都让他心中警铃大作，意识到不减肥不行了。

今天在节目上，神童第一次公开了自己的减肥秘诀。

“晚上11点睡觉，早上7点起床，睡8个小时以上才好，早餐、午餐、晚餐间隔要5个小时。”

他还表示自己故意不运动，虽然运动会瘦得更快，但想告诉大家不运动也可以瘦。

以免大家怀疑他不是自己努力瘦下来，他还特意每周出演一下节目，展示自己一点点瘦身的过程。

就……这么简单？

不过粉丝也补充解释，神童的意思是他没有额外运动，他们组合行程那么多，他还要练舞，每天唱歌跳舞运动量就很大了。

韩国原版《拜托了冰箱》特意请了减肥中的神童，展示过他瘦身期间的饮食状况。

吃糙米面包、金枪鱼罐头、喝豆乳，如果喝了豆乳，就不再吃饭。

零食也是低卡糖果和零卡可乐，一天最多1-2瓶，日常摄入热量很低。

在日常消耗量不变的情况下，通过改变食物种类的方式大幅降低摄入量，难怪神童瘦得这么快啦。

最近大家都被迫宅在家里吃吃睡睡，目测假期结束可能会比之前圆润一些，这时候真的很需要神童这样的励志故事来激励自己了。

除了神童，娱乐圈也有很多明星给出过各种各样的减肥妙招。

张嘉倪产后天天泡脚，不到一周减重八斤。

袁姗姗晒过减肥食谱，第一天主食只有一碗糙米糊。

颖儿为了减肥，曾经试过一天只吃一粒老干妈，对自己非常狠。

当然，纯靠饿是非常不健康的瘦身方式，像林心如这样合理安排低卡饮食，减肥餐也可以吃到饱。

神童这种瘦身方式，适合不方便运动的减肥人群，但如果能配合适度运动，减重、塑型都会更加科学一点。

最重要还是身体健康，祝愿大家都能快乐瘦身~