女性朋友的胸部不仅仅能够在哺乳期发挥出巨大的作用，并且还在平时生活中展现出一种女性独特性感的美。相信每一个女性朋友，都希望自己能够拥有一对美胸。其实生活中有很多饮食，都能够让人们的胸部变得更大一点，但是这些饮食调节的效果是比较慢的，这个时候大家就可以来做一些丰胸的瑜伽动作了。那么，能够丰胸的瑜伽动作有哪些呢？
第一，经常练瑜伽的话，能够有效的帮助人们扩张胸部，并且改善胸部的血液循环，促进乳房的一些腺体组织再次发育，从而达到丰胸的目的。首先我们来学习一下骆驼式的动作。动作的要领需要人们跪立在地上，然后两腿分开的部位约一拳宽。用两手护腰，然后将自己的髋部慢慢的向前推，身体同时向后弯曲，这个时候一定要保证自己的大腿与地面垂直。然后进行呼气，将自己的身体直立起来。接着就是吸气，用两手放在人们的髋部及树梢，未向后弯曲。在呼气的同时，一定要慢慢的将双手掌放在自己的脚上，并且同时头部要向后仰，髋部尽量的向前，这个时候然后就会感觉胸部的肌肉比较紧一点。经常练习这个动作，能够有效的帮助人们塑胸。还能够促进人体下半身的血液循环，改善胸部的营养，达到丰胸的目的。
此外，还有另外一个动作，能让人们的胸部变得丰满起来。同样需要人跪立在地上，然后用两手与两期放在垫子上，两个手臂与大腿自然的垂直于地面。这个时候需要保证两个手不动，然后身体向后移，将同步放到脚后跟上，用自己的额头贴着垫子。进行吸气，用两手臂夹着两边肋骨，鼻夹与胸部，轻触垫子，然后尽量将自己的身体向前移动，移动的程度，知道自己的胸部不能够再向前。然后维持这个动作，吸气20秒之后再进行呼气，然后身体就可以还原了。要做这个动作，能够有效的警示，让胸部的肌肉，并且能够改善身体内部的一些器官功能，促进丰胸的同时，还有效的能够调节身体的生理功能。
总而言之，在现代社会中，丰胸并不是一个让人非常难为情的事情。如果人们能够好好的训练一下丰胸的瑜伽动作的话，那么在几个月之后，胸部就会慢慢的大起来。并且经常进行丰胸的瑜伽运动，并没有什么副作用，也不会反弹。
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