秋冬季节，天气很干燥。如果身体没有及时补充足够的水分，很容易引起上火，出现咽干、疼痛、瘙痒等症状。生气的时候可以多吃水果蔬菜，有很多水果有降火的作用。
梨是降火之果。梨汁丰富，能生津止渴。梨还有降火、清心、止咳、祛痰的作用。梨和冰糖一起煮，会有更好的清火润肺、润喉、缓解咽喉不适的效果。
苹果富含维生素和矿物质，能清除体内毒素，排毒养颜，止渴润肺健脾。苹果的热量也很低，也是减肥的好产品。
很多人只知道香蕉有治疗便秘的功效，却不知道香蕉也是降火的食物之一，可以清热清胃，非常适合肺结核和慢性咳嗽患者。
草莓也是降火的水果。草莓能抑制肝火，解暑。草莓还含有大量的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。降火果包括火龙果，火龙果具有清热解毒、降火的作用。而且火龙果营养丰富，能提高人的抵抗力。
另外，降火的水果还有柚子、西红柿、西瓜、荸荠、杨桃、山竹等。，都有除火的作用，还可以美容健身。
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