华夏新闻网消息:现代人的生活节奏越来越快，生存压力越来越大，导致失眠的人越来越多。失眠会导致第二天注意力不集中、嗜睡等症状，也会导致第二天心情烦躁。有什么好的治疗失眠的方法吗？边肖教你几招，总有一招适合你。
首先，我们应该改掉一些坏习惯
7.夫妻性生活也能有效改善睡眠
如果结婚了，晚上睡觉前夫妻的性生活不仅可以促进夫妻关系，也是一种很好的催眠方法。剧烈运动后，你很快就会睡着
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