晚上喝牛奶对胃好吗 晚上喝牛奶会上火吗 正确喝法是什么

牛奶营养丰富，尤其是它的镇静和助眠功能被朋友们所采用。但是，很多朋友担心晚上喝太多牛奶会导致身体生气。

1.晚上喝牛奶会生气吗

很多朋友发现喝牛奶也会导致上火。其实这是因为牛奶富含蛋白质，很多牛奶也含有很多脂肪成分。这些营养素又叫酪蛋白和饱和脂肪酸，很难被身体吸收消化。尤其是婴幼儿，胃肠功能还比较弱，身体吸收牛的能力更弱。所以喝完牛奶要多喝水。如果只喝牛奶不喝水或者少喝水，牛奶中的营养物质会难以消化，自然会导致上火，导致大便干燥，便秘严重。所以不能简单的断定晚上喝牛奶会生气。如果你喝大量的水，就不会导致生气。

另外，生活中很多人为了方便拿牛奶直接喝，这也是喝牛奶会生气的原因。其实，人们应该注意喝牛奶。人们应该根据自己不同的身体状况选择不同的牛奶参照物，这样牛奶的营养价值才能发挥应有的作用。牛奶喝对了，自然不会导致上火。

2.正确饮用牛奶

我们知道牛奶营养极其丰富，有很好的保健和医疗功效，不同的牛奶功效也不一样。牛奶是一种蛋白质食品，普通牛奶对大脑和神经发育有重要作用。同时，牛奶可以中和体内的胃酸，具有暖胃养胃的作用。

含脂肪的牛奶胆固醇含量比肉和鸡蛋低，对降低体内胆固醇有很好的效果。因此，高胆固醇患者可以多喝脂肪乳。

冷冻牛奶可以促进血管收缩，尤其是胃溃疡或消化道溃疡患者，还可以止血。这样的患者可以适量饮用冷冻牛奶。

我们经常喝的酸奶是由牛奶制成的“酸奶”。可保护人体免受或减少有毒物质的危害，刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善消化功能。特别适合患有肝病、胃肠疾病等的人群。

微热牛奶对胃的刺激性小，养胃效果更好，所以热牛奶适合胃不好的人、婴儿、经期妇女或体弱老人。但实际上，牛奶并不适合加热，因为错误的加热温度或方法会导致牛奶中营养成分的破坏，从而降低牛奶的营养价值。而且热牛奶更容易生气。所以，如果不是因为身体或者其他特殊原因，最好不要加热牛奶，这样很容易造成多重事故。

一般来说，如果你根据身体的不同状态选择合适的牛奶喝，并给身体补充足够的水分，喝牛奶就不会生气。只要平时多喝水，大家都可以放心喝牛奶。只要身体健康，就不用担心会生气。