年轻人痛风死定了 痛风有多痛？53岁男子被活活疼死！这些食物一定要忌口

我们常说牙疼不是病，但是疼得厉害，痛风的疼比牙疼厉害十倍。

有人这样比较痛风:魔鬼一直咬你的脚。53岁的江西赵师傅在这种痛苦下结束了自己的生命...

痛风到底有多致命？怎么预防？快来看看！

这名53岁的男子患有痛风，被活活打死

江西赵大师今年53岁。

对于患有痛风20年的赵大师来说，根本不在乎痛风。

还天天抽烟喝酒，连吃饭都是大鱼大肉，可谓“神仙”生活。痛风发作时，意味着吃一些止痛药“敷衍了事”。

时间久了，赵大师有一天晚上得了痛风，连吃止痛药都不起作用，最终导致多器官衰竭。医院尽了最大努力抢救，还是没能留住，最后还活着，痛苦！

痛风，痛得像老虎咬关节！

痛风，俗称“白虎历节”。为什么这么说？因为痛风发作，就像“老虎在咬关节”。

从医学角度讲，痛风是由尿酸钠沉积引起的晶体相关关节疾病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关。

我国高尿酸发病率为13.3%，全国约有1.7亿人，超过1.14亿糖尿病患者，紧随其后的是2亿高血压患者和3亿高脂血症患者。

尿酸沉在哪里疼在哪里！

尿酸是人体的代谢废物。人体内有一个含有尿酸的“漏斗”。一旦漏斗里尿酸过多，或者漏斗出了问题，就会把尿酸带入血液，这就叫高尿酸。

当血液中的尿酸达到420时，就会沉积在很多器官和组织中，引起各种疾病。

1沉积在软骨中

导致痛风性关节炎。痛风性关节炎50%以上发生在大脚趾，反复发作后，也可能发生在脚、脚踝、膝关节等其他关节。

2沉积在肾脏中

导致痛风性肾病。严重者可出现肾功能不全甚至衰竭。

3例沉积于尿道

导致泌尿结石。

4加重心血管疾病

研究表明，高尿酸血症患者的急性心肌梗死发病率比正常人高26%。

4加重糖尿病等代谢性疾病

20%~50%的高尿酸血症患者有糖尿病。

八类人必须定期检查尿酸

许多高尿酸血症患者因饱餐一顿而患急性痛风。令人惊讶的是，很多人并不知道自己的尿酸异常。

事实上，如果能早期监测血尿酸浓度，疾病是可以预防和治愈的。以下8组人群应定期监测血尿酸浓度:

60岁以上的人群。肥胖的中年男性及绝经期后的女性。高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病病人。糖尿病。原因未明的关节炎，尤其是中年以上的患者，以单关节炎发作为特征。肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者。有痛风家族史的人。爱喝酒吃肉中老年人群。

凡属上述任何一种情况者，应主动去医院检查尿酸。

如果第一次血尿酸正常，不能轻易排除高尿酸血症和痛风的可能性，每年至少要进行一次健康检查。

解除这个“定时炸弹”的5个步骤

对于高尿酸人群来说，是否“守口如瓶”与病情密切相关。以下5招可以帮助你更好的控制尿酸。

一个

避免高嘌呤饮酒

降低尿酸，首先要避免高嘌呤饮食。

嘌呤型

食品类别

食物清单

低嘌呤食物

主食

大米、小米和玉米

鸡蛋牛奶

鸡蛋，鸭蛋，牛奶

蔬菜

土豆、芋头、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、胡萝卜、洋葱、卷心菜、青椒、西红柿、芹菜、韭菜和苋菜

水果

苹果、梨、桃、香蕉、葡萄、芒果、木瓜和橘子

中等嘌呤食物

坚果

腰果、杏仁、栗子

豆类和豆制品

大豆、黑豆、红豆、绿豆、豆浆

蔬菜

油菜、菊花、枸杞和豌豆

干货

银耳、蘑菇、海带

食用肉

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪里脊肉、五花肉、鸡心和鸭胗

海味

螃蟹和虾

高嘌呤食物

摘

猪肝鸭肝鸡肠

海味

秋刀鱼、蛤蜊、带鱼、牡蛎、鲢鱼、贝类、沙丁鱼和凤尾鱼

蔬菜

豆芽、芦笋、紫菜和豌豆苗

其他的

啤酒，鸡精，肉汤，浓汤

注意:高嘌呤食物、高尿酸、痛风的人群应完全避免；中国嘌呤类食物应严格限制，急性发作时不能食用；低嘌呤食物可以安全食用。

2

减少高热量食物的摄入

营养过剩是高尿酸血症的致病因素之一。痛风患者多为高热量、高蛋白、高脂肪饮食。因此，要减少膳食能量，加强体育锻炼，保持适当的体重。

三

远离酒精

酒精在体内转化为乙酸，可抑制肾脏尿酸排泄，因此高尿酸血症和痛风患者应尽量不饮酒。

急性痛风、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎患者应戒酒。

四

多喝水，多排尿

多喝水多排尿，有助于增加尿酸排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。最好每天喝2000毫升以上的水，保证尿量1500毫升以上。

五

低盐低糖饮食

高尿酸血症和痛风患者常伴有高血压。建议每日食盐消耗量不超过6克。

此外，避免暴饮暴食、辛辣和过度疲劳，适当补充B族维生素和维生素C也是降低血尿酸的有利途径。

警惕痛风的8个误区

对于痛风患者来说，减少高嘌呤食物的摄入远远不够。你必须小心这8个痛风误解。

误区一:

喝白酒没问题

旧观点:以前一直认为痛风患者不能喝啤酒，但很少有人提到白酒。

对于痛风患者来说，所有用谷物制成的酒都不能喝，包括白酒。

这是因为酒精摄入会影响尿酸排泄。酒精饮料含有高嘌呤物质。大量饮酒可促进肝脏中三磷酸腺苷的降解，也可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增加，排泄减少。

误区二:

豆制品不能吃

旧观点:豆类和豆制品是高嘌呤食物，痛风患者不能食用。

豆类，尤其是豆制品，不仅不升高血尿酸水平，还能降低血尿酸水平，血尿酸是痛风的保护因子。

痛风患者的饮食应适当增加蛋白质的摄入，用坚果、花生、豆制品和橄榄油代替饱和脂肪酸较多的红肉。

误解3:

水果和蔬菜可以随意吃

老观点:水果蔬菜是低嘌呤食物，痛风患者可以随便吃。

富含果糖或甜味的软饮料、果汁和富含糖的水果是新发现的痛风的危险因素。

此外，菠菜等草酸含量高的蔬菜，容易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石。痛风患者要少吃。

误解4:

减肥意味着禁食

旧观点:肥胖是痛风的高危因素。减肥就是禁食或者过度挨饿。

对于痛风患者来说，减肥是非常重要的。痛风患者的饮食应控制在正常人食量的80%~90%左右，不宜避免禁食和过度饥饿。

减肥要改善生活方式，即有效运动，控制体重，减少总热量10%~20%，限制烟酒，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，避免血尿酸超标。

神话5:

如果你没有癫痫发作，你就不必吃药

旧观点:痛风只是关节痛，疼就吃点止痛药，不疼就无视。

痛风的根本问题是高尿酸。只有降低尿酸，才能减少痛风发作次数，减少高尿酸带来的危害。

一般建议将血尿酸降至360或300微摩尔/升。所以痛风发作频繁的患者，在不发作的缓解期可以进行降尿酸治疗。

平时多喝开水和2000 ml的水，尤其是运动时，睡前，早上，洗澡后。

误解6:

如果你避免的话，你不必吃药

旧观点:很多患者认为控制饮食就可以停药。

其实很多痛风患者都有严格的饮食控制，痛风还是会发生。

痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病，直接原因是高尿酸。不吃药就不能控制饮食。一旦诊断出痛风，就应该去看风湿免疫科的医生。

神话7:

单纯痛风不会引起其他疾病

旧观点:痛风没什么可怕的，但发作时患者感觉更痛苦，急性期过去了就好了。

高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，与糖尿病、高血脂、肥胖密切相关。因此，控制高尿酸血症不仅是为了减少痛风的发生，也是为了减少代谢紊乱等慢性病的发生。

神话8:

痛风是一种老年病

旧观点:痛风90%以上发生在成年男性，且多偏向中老年人，属于老年病。

现在年轻人患痛风的越来越多，痛风已经不是老年人独有的疾病了。痛风是一种人类代谢系统的疾病，发生在年轻男性，女性很少。