痛风能喝的八种茶 痛风患者能喝茶，但这8个事项要注意！

很多新痛风患者会问，痛风到底能不能喝茶？其实这个问题的确切答案是最近才研究出来的。

如何喝茶帮助排出尿酸

喝茶有益健康，如提神醒脑，有助于稳定血糖和血压，改善心脑血管健康。但是喝茶会增加痛风的风险吗？

以前认为茶中含有茶氨酸，茶氨酸的分子结构是甲基黄嘌呤，代谢后会转化为尿酸，从而增加痛风的几率。但最近的研究表明，甲基黄嘌呤在体内代谢为甲基尿酸盐，与尿酸盐不同，不会沉积在肾脏和关节，也不会形成痛风石。而且茶叶呈弱碱性，适量饮用可以帮助身体排出尿酸，碱化尿液。

从这个角度来说，经常喝茶有利于预防高尿酸血症和痛风。但是喝茶要注意一些细节，就是喝茶八忌。

【一知半解】

通常可以选择饭后一小时喝点淡茶。因为茶叶含有大量的单宁酸，红茶为5% ~ 6%，绿茶高达10% ~ 24%。如果饭后立即喝茶，会导致食物中的单宁酸和铁结合，形成不溶性沉淀，不利于铁的吸收。久而久之容易引起缺铁性贫血；单宁酸也会阻碍身体对蛋白质的吸收。