宝宝抵抗力为什么孩子容易生病？这些行为会亲手毁掉孩子免疫力！

随着一波降温，很多孩子开始进入“生病模式”，母亲两头感冒发烧三天。看来这些太弱的宝宝是保护不了的。

其实很多家长并不知道，不是孩子先天免疫力差，而是错误的育儿方式破坏了孩子的免疫力，导致孩子总是生病。

首先我们来看看哪些错误的行为会破坏宝宝的免疫力:

错误1。给宝宝补充营养

千万不要为了轻松提高免疫功能而给宝宝营养或补充。这不仅有益，还会对你的免疫功能造成损害。如果免疫功能正常，使用免疫增强剂可能会引起过敏等免疫疾病。

而且宝宝的消化系统还不成熟，这些营养素或者补充剂可能会对消化系统造成过度的负担。儿童的生长发育有其自身的发展规律，不能人为随意改变。

错误2。有先兆和小病就吃药

不要害怕宝宝的小病，尽量避免不必要的用药。其实不管是细菌还是病毒感染，虽然会让宝宝感觉不舒服，但是可以促进免疫系统的成熟。过多的消炎药会降低宝宝的免疫力。

感冒发烧，病程1周左右，我们平时用的感冒药只是起到缓解和控制症状的作用。咳嗽其实是人体的一种防御机制，治疗应以祛痰为主，而不是消炎。婴儿生病时，尽量使用单一制剂的药物治疗疾病，尽量避免使用复方制剂。

如果使用复方制剂，不仅要注意剂量，还要注意所含药物的成分和剂量，以免同一成分在同时服用的其他药物中叠加，导致剂量过大。医院是高感染区，宝宝要尽可能避免进入这样的地方，不要稍微流鼻涕咳嗽就去医院。

错误3、婴儿用品的高频消毒

有些母亲总是给婴儿的产品消毒，认为这样会让婴儿不那么生病。众所周知，这种做法正在破坏婴儿的免疫力。

过度消毒会导致宝宝无法获得保持健康所需的有益菌，可能导致宝宝免疫力下降。

消毒剂在家中不需要经常使用，因为环境中正常菌群减少，免疫系统接受正常刺激的机会就会减少，从而阻碍免疫系统的正常发育，容易引起过敏等免疫疾病。

此外，婴儿奶瓶和用具消毒太仔细，母乳前乳房擦洗太仔细...会减少婴儿接触正常细菌的机会，延缓、阻碍或破坏正常肠道菌群的建立，不利于免疫系统的发育。

错误4。几乎没有婴儿去公共场所

虽然婴儿的免疫力有限，但他们需要一个干净干净的环境，但这不是一个无菌的环境。事实上，过于干净的环境对任何年龄的人的免疫力都是一种干扰。

肠道是人体最大的免疫器官。从干净的环境中吃少量的细菌，可以促进免疫成熟，是一种不打针不生病获得免疫力的好方法。

只要不是传染性很强的环境，一般公共场所还是很安全的。

错误5。过度使用汗巾或更换衣服

经常看到一些妈妈，感觉2分钟后宝宝是不是出汗了。宝宝出汗时，给宝宝换汗巾或衣服。这种做法不仅干扰了宝宝的注意力，也不利于宝宝的体温调节和适应能力的发展。最后天气变了或者出汗没及时擦干就变成不好的情况了。

错误6。不运动或少运动

有的宝宝体温调节能力和适应能力差，父母干脆限制孩子运动。不运动或者运动量太少只会导致免疫力变差。科学研究早已证明，适当的运动可以提高免疫力。

如何增加孩子的免疫力？

1.不要给孩子穿得太多

婴幼儿感冒。大川太厚穿不上，出汗后会感冒。父母不应该盲目给孩子穿厚衣服。有些父母总是怕孩子冷，天气稍微冷一点就会给宝宝加厚衣服，却不知道这样会给宝宝创造一个恒温的环境，不做冷锻炼更容易感冒。

正确的判断方法是把手伸进宝宝的后领，摸摸后颈和背心上部，左右扫一下。如果皮肤温热，说明穿衣得当；皮肤又热又潮，说明穿多了；皮肤冷，就意味着加衣服！

2.不要让你的宝宝吃东西

妈妈们非常爱自己的宝宝。他们喜欢看着他们的宝宝吃得更多。他们迫不及待地想让他们的宝宝吃掉世界上所有美味的食物。这个方法肯定是对的，但关键是要掌握好量。事实上，婴儿的消化系统与他的免疫系统密切相关。如果吃的太多，必然导致消化系统和代谢系统超负荷运转，肾肝超负荷。很快，食物就会堆积成郁热，阻塞身体，阻碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

俗话说“要保障孩子的安康，饥寒要分三分”，这是代代相传的道理。

3、户外运动不能少

有的宝宝是“娇生惯养”的。天气冷的时候，父母怕自己着凉，就不让宝宝出门。这样一来，儿童的呼吸道长期得不到外界空空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易得病。适当的户外体育锻炼是增强宝宝体质最有效的方法。新鲜空空气和自由空空气对宝宝的成长非常重要，可以使孩子的呼吸道适应外界温度，有助于提高免疫力。经常锻炼也能增加食欲，有助于提高抵抗力。

有的家长习惯完全捂着孩子的脸，孩子喘气都不好。出门之后一定要给孩子透透气，和户外有个交流。过敏性哮喘儿童建议增加肺活量。增加肺活量的最好方法就是能够游泳，定期游泳或者一周内有时间带孩子锻炼身体。现在有很多亲子公园和类似的运动，可以带孩子去这样的地方。

需要注意的是，运动要遵循适度、持续、渐进的原则，不要长时间、大强度的运动，否则宝宝的免疫力可能会因为过度劳累而下降。

4.不要太“干净”

生活环境不要太干净。经常使用消毒剂、湿巾、洗手液等，不利于儿童免疫系统的成熟。让孩子在生活中接触少量细菌，有助于提高免疫力。

5.营养应该均衡

婴儿正处于生长发育最旺盛的阶段，自然需要更多的营养。但是由于宝宝的消化功能还没有完全成熟，很容易出现营养缺乏；营养不足自然会导致抵抗力差。因此，加强营养物质的摄入是提高宝宝抵抗力最重要的部分。

多吃粗粮可以提供面粉和大米所缺乏的营养，达到饮食均衡，营养合理。如果只是吃高蛋白高热量的食物，很容易让宝宝变胖。

蛋白质缺乏会导致免疫力缺乏，所以多吃鱼、蛋、奶、豆制品，但要注意给男婴适量豆制品，以免大豆中的植物雌激素影响其身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝酸奶或酸奶，其中乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显效果。

缺锌宝宝免疫力低，容易感冒，食欲不振，大脑发育不良。海鲜、红肉和山核桃是锌的良好来源。与其服用锌补充剂，不如多吃富含锌的食物。

6.少去医院

每次孩子生病，都是身体的免疫力和病毒病菌的对抗。如果孩子一生病就吃药打针，会影响孩子免疫细胞的形成。有些自限性疾病，比如感冒，也可以通过自身免疫来治愈。

而且现在医院人满为患，医院本身就是病毒集中的地方，特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要给宝宝任何药物。你可以根据自己的经验来判断，然后再做决定。