"不适当的健身方法或过度健身会导致脱发."湖南中医药大学第二附属医院皮肤科主任医师杨志波提醒热爱健身的时尚人士，目前临床上已经治疗了不少健身脱发病例。
长沙20多岁的小伙子刘亮(化名)坚持健身半年多，后来头发大量脱落，导致脱发严重。追求“帅哥”外貌的刘亮，很苦恼。经朋友推荐，最近来到湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)皮肤科。经过一段时间的中医特殊治疗，情况有所好转。但由于刘亮在健身上“永不放弃”，刚长出来的头发又开始脱落，最后不得不在医院接受“植发”手术以缓解烦恼。
健身如何导致脱发甚至秃顶？这是怎么回事？“健身不当确实会导致脱发。”杨志波介绍，健身导致脱发，如刘良，医学上称为雄激素性脱发，是一种进行性脱发的疾病，也称为脂溢性脱发。“运动健身，尤其是频繁、大量的运动，会使体内男性激素水平长期保持在较高水平，导致或加重脱发的症状。”杨志波说，之后医生为患者刘良开了桑白枇杷膏、生发止痒膏等特效药，并根据中医经络循行理论，结合梅花针、滚针疗法，采用局部针灸来调节人体六阳静脉的气血运行，从而达到疏通经络、行气活血的效果，从而增强头皮毛囊的血液供应和毛囊的营养供应，达到生发的效果。对于重度脱发患者，只能选择“植发”。
普通人如何预防脱发？杨志波说，除了过度健身是时尚人群脱发的因素之一外，其他脱发患者都是由于心理压力、营养不良、熬夜、吸烟等不良生活习惯造成的。因此，为了防止脱发，除了健身的强度外，还要注意以下几个方面:
首先，合理饮食，尽量荤素搭配，不要过度节食，不要吃辣。其次，要善于调节自己的情绪和精神压力，因为焦虑也是导致脱发的重要原因之一。第三，要戒烟戒酒，避免熬夜，因为不良的生活习惯会引起头皮毛细血管收缩，影响头发生长。
此外，不正确的健身方法也可能导致严重的后果...
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