俗话说，“老脚先衰”。很多老年人经常感觉腿无力，膝关节功能受限，长时间不能行走或站立，甚至蹲姿困难。特别是雨季，膝关节对寒冷和潮湿特别敏感，症状容易加重，往往比天气预报好。
推荐一种缓解风寒湿痹所致膝关节疼痛的中药方剂。取干姜5克，肉桂10克，吴茱萸10克，花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，将上述原料研成粉末，取生盐数克，混合后装入两层软棉布袋中。使用前，可将中药敷袋放入微波炉中略加热，然后用手在膝关节附近滚动摩擦，使膝关节感觉略热，再用松紧带固定在膝关节上。连续使用几天，当敷料袋内没有中药气味时，说明有效成分已经挥发，可以更换药材。
大多数老年人患有肝肾不足、气血不足。风寒湿浊之邪由虚入时，会出现关节疼痛、麻木、不利屈伸等症状。因此，中医护膝主要使用温经散寒、祛湿止痛的草药。干姜、花椒、丁香味辛辣，味浓而浓，能温经除湿，除痹。肉桂、吴茱萸清热降火，助阳散寒止痛。独活、强活擅长于风寒湿痹所致的关节屈伸和肌腱酸痛，其中强活气味重，辛温强，走偏；独居身轻味清，除湿效果强，偏侧；两药配伍，一上一下，可增强祛风除湿，通痹止痛，利关节之功效。香加皮祛风除湿，强筋骨，促进水肿。与草药配伍，可祛邪补虚。原盐加热后保温性和渗透性强。在向体内渗透热能的同时，其丰富的微量元素也加速血液循环，消炎止痛。作为一个药物指南，它可以引导所有的药物。
这种中药包适用于风寒湿痹、膝关节冷痛的患者。膝关节红肿热的话就不能用了。
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