花生有什么好处？
花生含有一些钙，可以补充人体所需的钙。我们可以通过吃花生来促进骨骼的生长发育。对于老年人来说，适量食用花生可以对骨质疏松症达到一定的防治效果。
花生油中含有一定量的亚油酸，被人体摄入后能对胆固醇的分解起到一定的作用，从而降低高胆固醇血症的发病率，预防冠心病。
花生中还含有大量的蛋白质磷脂，对胃粘膜起到保护作用，间接抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。花生油还可以帮助润滑肠道，帮助排泄物排出体外，防止便秘。
谁不适合吃花生？
第一，对花生过敏的人不能吃花生。
第二，花生脂肪含量也很高，如果女性朋友减肥期间一定要远离花生。
第三，花生脂肪和蛋白质含量高，肠胃不好的人不宜食用，否则会加重腹泻。
第四，皮肤油脂分泌太强的人不宜吃太多花生。
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