事实上,我们开长途汽车后,司机在身体不适时驾驶姿势不当而引起的,而一些不良驾驶习惯往往会进一步加剧交通疲劳的发生。要知道正确的驾驶姿势很重要。
高速开车太累了?现在告诉你长途开车不累的几个小技巧!如果驾驶坐姿不正确,例如车辆座位前后不适,最常见的误区就是过分靠前了,对于那些身材娇小的女生或是个子不高的男生来说,他们最容易的就是将座椅调到前方,因为这样踩油门踩刹车踏板的时候会更加方便。但是要知道这样是非常危险的一件事情,如果采取错了坐姿,那么如果发生了意外,就会对臀部背部造成永久性的伤害。
那么,驾驶时应该采取什么坐姿呢?
驾驶坐姿小Tips
1.头顶离车顶部的高度为一拳,以防止颠簸时头顶碰到车顶;
2.耳朵和头枕中央在一条水平线上,以保证被追尾时头枕可对头部起到支持作用;
3.在双肩紧贴座椅靠背的情况下,双手自然伸直后,腕部可正好放在方向盘上沿;
4.踩下任何一个踏板到底后,膝盖仍能弯曲而没有完全伸张。
5.换上合适的鞋子,千万不能穿拖鞋高跟鞋等驾驶车辆。
此外司机还要不时调整自己的坐姿,要把座椅调整到让自己坐上去舒适的状态,特别是椅背要抵住自己的腰部,使腰部肌肉得到支撑。
在长途驾车时,司机还应注意以下三点
1.最多连续行驶不要超过两小时,应每隔1~2个小时休息10~20分钟。在服务区休息时应多下车活动腰腿部,可让腰部肌肉得到放松,促进全身血液循环,有效减少腰痛的发生率。
2.避免身体前倾过度,要知道我们驾驶者只需要目视情况分析路况的,如果我们身体处于前倾状态,从物理学的角度来写,这样的对颈椎的负荷是比较大的啊,如果时间长了就会发生患颈椎病,交警在这里提示大家,要时刻保证自己的背部停滞,还要采取相关的措施减轻疲劳,比如说我们可以将双手放在后脑或是低头台下看呼吸五次。
3.避免眼睛紧盯着前方,相信很多新手会经常出现这样的状况,那就是一上道就容易紧张,眼睛只盯着前方车看,要知道这也是导致疲劳的一个重要原因,而老司机们只会把眼光放得更远,而不是仅仅盯着某一点。最后在这里也是要告诉大家,千万不要疲劳驾驶,如果真的感觉累了就到附近的休息站去休息一会儿,漫漫长路,安全才是最重要的。
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