莫名的烦躁是什么让你感到莫名烦躁，无所适从？

[一]

是什么让你疯狂？

《连线》曾经发表过一篇文章《让我们疯狂的33件事》，列举了现代生活中人们无法忍受甚至崩溃的33件事。

航班空其实排名第一，因为航班延误打乱了很多人的生活节奏。调查显示，2007年有超过1/4的航班停在停机坪上，而在夏季高峰期，这个数字几乎达到30%。确实，突然被告知必须在候机楼里继续静坐两个小时，很烦。

此外，还有复印机、打印机、电话、电脑等。在“疯狂物品”的名单上。然而，这些东西不应该是为了让我们的生活更加方便而发明的吗？随着复印机的出现，人们不再需要复印1000份文件；随着电话的发明，两个相距遥远的人不再需要趟过山河才能听到彼此的声音。

为什么他们会让人更不耐烦？有时候，高科技电脑操作太复杂，办公室里很少有人能理解。电脑有问题。我们来找个解决办法。但是站长不在的时候，我们会抓狂，有时候站长也会抓狂。

高科技真的会加重我们的烦躁吗？其实，让我们烦躁的是，随着生活越来越现代化，人们逐渐改变的社会心态。

[二]

生活中你也按过快进键吗？

“如果一部电影到第三分钟还没有弹出点，

如果一部小说三章不露包袱，

如果文章超过300字且未分段，

然后，不值得我花时间在这上面。"

这是自由撰稿人米兔描述的生活状态，她承认自己是一个靠按快进键生活的人。我们的心态似乎变成了这样:既然能快，就千万不能慢。是什么让我们越来越不耐烦？

这是我们生活的时代。

当电话不流行时，我们不介意等几个月才收到笔友的来信。但在手机不离不弃的时代，十分钟内不回短信的人，将被冠上“无机之德”的名号；网络落后的时候，网速100k以内没人觉得烦，因为条件如此，时代如此，人人如此。在以m来衡量互联网速度的时代，很多心急的人已经磨坏了键盘上的F5(刷新按钮)。

生活越来越好，我们却越来越暴躁，因为我们都在遭受着时代的疾病。

[三]

你也是时代的病人吗？

时代的病是什么？心理学家李松蔚在他的专栏《老年病》中描述了老年病患者的场景。请花2分钟看完这个故事，体验一下不清不楚的累。

老婆下班回家，因为老公要加班，不能陪她，所以决定先做饭，吃完饭休息一下，然后去健身。但当她进屋时，妻子感到很累，只想在沙发上休息。最后她决定用ipad窝在沙发上上网。

十分钟过去了，她懒得做饭，就决定叫外卖。这时，她发现手机在离沙发三四米远的电视柜上充电，但三四米后她不想起床。最后，安慰自己:“现在天黑了，点外卖也来不及了，减肥就好了。”这时，她想到了健身，但也是一百个不甘心。她感到疲倦，充满焦虑和不安。

妻子说不出为什么累，但回到家，她想躺下，什么也不做。她也做了体检，没有发现健康问题。这不是抑郁症，因为她从来都不想结束自己的生命。

接下来他老婆手机响了，烦人的铃声让她起床接电话。是我婆婆的电话。婆婆种了有机蔬菜。她想分享其中的一些。希望老婆能下楼去拿。但他老婆不想下楼，谎称不在家。最后婆婆说有钥匙，直接送回家了。妻子慌了，为了按谎言行事，只好赶紧穿衣出门。因为婆婆的电话，她烦闷了一晚上。

到了第二天，一切又恢复了平静。丈夫没有注意到妻子生气了，妻子觉得很可笑。幸运的是，她没有告诉丈夫昨晚发生的事情。

这不是一个特别变态的家庭，而是千千几千个普通家庭的典型。

这种不清不楚的症状是时代的病。现代生活的快节奏，以及来自工作、家庭、情感等各方面的压力，使我们这个时代的人或多或少地感染了时代的疾病。

[四]

不要让内心的平静成为奢侈品

如果你也患上了时代的病，是时候放慢你的生活了。

为了更好的生活而努力是很自然的，但有时候很容易因为身后太多的逼迫而变得脆弱敏感，甚至来不及抬头看路，因为小事而紧张到不知如何是好。最后，我陷入了一种焦虑和迷茫。

如何让自己在这个时代不那么敏感，不那么焦虑，不那么脆弱？有记者梅子晓曾说:“敏感是内心对外界的反应，外界的变化需要很长时间，所以内心的重建才是唯一符合逻辑的途径。”

强心的构建只能靠经验。许多“大器晚成”的人往往特别强壮，而那些在年轻时就成名的人通常无法克服他们的弱点。在著名演员吴秀波40岁成名之前，他多年过着缘、失、面带微笑的生活。他丢了铁饭碗，在酒吧唱歌，经商，开餐馆，美容院，服装店，甚至身患绝症，经历了比大多数演员都复杂的人生。

当他终于出名的时候，有人在聚会上遇到他，才发现他异常的冷静和有礼貌，并没有因为表扬或者建议而失去理智。而一些在短暂的青春之后获得了辉煌人生的明星，往往在内心被生活磨砺得更加强大之前，就已经没有了兴趣，没有了波澜。

有时候，我们不得不保持内心的平静，接受生活中的悲剧。甚至及时承认自己的弱点，放弃尽力而为却永远达不到的目标。而不是强迫自己去面对完全没有条件支撑的目标，去追求不可能的生活。

[五]

事实上，你不必环游世界

很多人都意识到快节奏生活带来的压力，所以无一例外都想通过旅行来缓解。他们相信环游世界可以改变生活。但其实他们只是排队进入世界各地的景点，用单反拍照，然后回来继续过着同样的生活，以为自己受了灵魂的洗礼。

旅行不是单反+伪文学。应该从什么状态开始旅行？真正的旅行会如何改变你的生活？

其实不一定要周游世界才能慢慢活下去。如果你没有能力去发现身边的美好，那么跑远了也没用。

一个作家在武夷山喝岩茶的时候，一个茶艺师问他:“你尝过岩石吗？”作者顿时大吃一惊:以前喝茶的时候，我从来没有想到，这茶的味道来自于我们每天践踏的土地和土壤。这种味道来自于土壤，通过根，通过脉，通过露水，通过采茶人的手，通过烤熟的泉水，最后进入口中，触及采茶人的味蕾。

不知多少味道在这片土地上储存了亿万年。只有静下心来慢慢欣赏，才能感受到。人生的路上有各种各样的味道。你不必辞职去爬山，卖掉房子去环游世界。

当你有空的时候，去公园，沿着绿树成荫的街道散步，感受温暖的春风，享受温暖的阳光，或者专心品尝一碗面条，把面条视为另一个世界。感受一种不一样的生活，其实我大概是环游世界了。

[六]

如何慢下来？

放慢生活节奏是不是意味着懒惰，是一种懒惰、没有生产力的生活？

清代诗人袁枚，三十多岁辞官。辞职后，他没有做生意，而是在南京西部开了一块地，建了一个叫绥远的花园。这个花园没有墙，因为袁枚认为人应该与自然共存，应该在相对悠闲的状态下进行创造。并不是什么都要驰骋，分秒必争。

袁枚创造的这种缓慢的生活影响了很多人，书籍装帧设计师朱赢椿就是其中之一。他多年来一直以高节奏的状态做设计和出版，每天睡在办公室里，为了拿到设计费，低着头和客户聊天。但他发现，这么匆忙冲出去的作品，都是没有情感投入和生命的作品。在这种状态下写了多年，人会渐渐麻木，他觉得这是浪费生命。

后来他也开始慢慢学会生活。在职场的同一个地方感受一年四季的变化；在你的住处种一些油菜，春天欣赏油菜花；即使在业余时间，我也会仔细观察自然界的小动物和昆虫。后来，他发现即使是那些虫子也能给他带来伟大的想法和创造力。比如他即将出版的绘本故事《多么无聊的一寸虫子》，就是一寸虫子带给他的灵感，描绘了一寸虫子和小动物捉迷藏的画面。