男性肾虚怎么办?诚然,这六种中药都有很好的补肾作用。让我们一起来了解一下他们。
男人想补肾壮阳用什么中药?
由于工作压力大,男性不注意自身健康,久而久之可能导致肾虚的发生,而肾虚的发生又会给我们的身体带来很大的伤害,那么男性吃什么补肾壮阳的中药比较好呢?大家一起来看看吧!
补肾中药
1.枸杞
《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目,壮骨消疲,变色变白,明目安神,使人长寿。”中医常用其治疗肝肾阴虚、腰酸油彩、头晕健忘、头晕流泪、口渴遗精等疾病。《本草经疏》认为:“枸杞润养,精于补肾润肺,生津益气,是肝肾不足,疲劳内热之必备之药。”
枸杞的吃法有很多种,方法不同效果也不同。我们必须更加注意的是,用枸杞泡水或煮汤时,其功效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分可以释放到水中或汤中。用嘴直接咀嚼可以充分吸收枸杞中的营养成分,更有利于发挥枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意枸杞量减半,不然容易营养过剩。体质弱,抵抗力差的人最适合吃枸杞。
2、鹿茸
中药鹿茸是补肾益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血不足所致的阳痿早泄有很好的疗效。此外,女性在出现宫寒不孕、尿频等症状时也可适量进食。感冒咳嗽痰黄口干口苦咽痛舌苔黄腻者忌服本品。
鹿茸对于补肾也很重要。鹿茸除了泡酒外,还可以和食物一起炖或者直接食用。如果想让鹿茸达到补肾壮骨的效果,最好是将1 ~ 2片鹿茸直接放入口中,让唾液慢慢溶解,慢慢咽下鹿茸溶解的唾液,最后咀嚼咽下残渣。这样比研磨吞咽方便多了,有效成分的吸收率也更高。
3.芡实
芡实素有“水中人参”之称。中医认为芡实益肾健脾止泻。对于滋补性很强的食物类似莲子,但其收敛镇静作用强于莲子。适用于慢性腹泻尿频、梦遗遗精、妇女带下、腰膝疼痛。民间说是“宝宝吃东西不老,老人吃东西老”的好产品,尤其是夏秋季补药首选。
芡实能补肾涩精,效果很好。芡实分生和炒两种。芡实的生殖力主要靠补肾涩精,炒芡实主要靠健脾开胃。炒芡实一般在药店有卖。因为炒的时候要加麦麸,要掌握一定的温度,不方便在家制作。另外芡实是炒的,主要用于健脾止泻。
4.女贞子
女贞子味甘、苦、平。具有补肾滋阴、养肝明目的功效。常用于肝肾不足、头晕耳鸣、视物模糊、头发早白等。在中国,自古以来,它就是最常用的提神强身的药物。经典上说:女贞子能养中气,固五脏,养神,祛百病,久酿酒,强身健体,壮筋骨。日本研究也表明女贞子具有抗衰老、强筋骨、安神的功效。女贞子性寒,混合后用黄酒蒸,可增强滋补肝肾的功能,减弱苦寒的性质,避免滑肠。
5.菟丝子
菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子。具有“续伤补虚,益人”的作用。《名医别录》说它有“养肌、滋阴、强筋骨”的作用。是补肾填精、强腰健脊、养肝明目的圣药,具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于治疗腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频、耳鸣、头晕目眩、先兆流产、白带过多。
菟丝子茶具有补肾养肝、明目的功效。长期服用可明目、减肥、延年益寿,治疗男女肾虚不孕。菟丝子10g,洗净捣碎,加入红糖,用开水冲泡,不泡茶。
6.淫羊藿属植物
淫羊藿,又名仙灵牌,具有补肾壮阳的作用。药理研究表明,淫羊藿具有显著的壮骨作用,能促进骨髓细胞DNA合成,促进骨生长,增加骨密度。需要注意的是,经常因阴虚火旺而出现口干舌燥、舌红潮热等症状者,不宜服用本品。
可制成淫羊藿酒。淫羊藿60g,白酒500g。将淫羊藿洗净,沥干,放入纱布袋中,扎紧袋口,放入白酒中,密封,浸泡7天,饮用,每次30-50毫升,每晚一次。本品益肝肾,强筋骨,适用于男性阳痿、女性不孕、阴阳两虚引起的四肢麻木。
补肾壮阳食品
1.西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥相似的药理作用。多吃西瓜对男性有好处,但是胃不好的男性朋友要克制,因为西瓜是冷食,吃多了会对胃有一定的影响。
2.生蚝
肥牡蛎是最常见的壮阳食品,西方男人更相信牡蛎的壮阳作用。滑滑的牡蛎带来微妙的口感,其高浓度的锌被证明对雄性激素睾酮的合成极其有帮助,名副其实。一只小牡蛎几乎可以满足男性一天所需的锌,生吃是保持牡蛎中锌的最好方法。其他海鲜,如龙虾、海胆、海参、贝类、海藻等也不错。
3.芦笋
许多食物被称为“春药”,因为它们相似,芦笋就是一个明显的例子。但现代研究表明,它不仅外形相似,而且营养极佳。芦笋富含维生素E,能促进性激素的分泌,对健康的性生活起着至关重要的作用。但芦笋是一种慢性“药”,需要长期食用才能见效。
4.红甜椒
研究表明,辣椒中含有的辣椒素可以刺激人体的神经末梢,使心跳加快,性欲飙升。此外,一些专家认为,吃特别辣的食物可以促进脑内啡的分泌,脑内啡是由大脑产生的,可以让人感到快乐和精力充沛,从而有助于创造“性生活”。
5.阿普尔
说到激起激情的水果,任何了解亚当和夏娃的人都会想到苹果。从亚当夏娃开始,苹果就是诱惑的代名词。充足的阳光形成的苹果红色素,可以使性激素的分泌更加旺盛,让男性更加阳刚,让女性更加阴柔。
6.蜂蜜
蜂蜜中含有性腺内分泌激素,具有明显的激活性腺的生物活性。而且蜂糖容易被血液吸收,对精液的形成非常有利。蜂王浆中含有天冬氨酸,能促进发育,改善性功能,刺激生殖能力,增强机体抵抗力,促进新陈代谢,提高造血能力。
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