河北气象台3日发布了今年第一个高温红色预警信号。预计4日白天中南地区最高气温将达37-39℃，保定南部、石家庄、衡水、沧州西部、邢台、邯郸西部局部气温达40℃。
据省气象台预报，未来三天，河北大部分地区将由晴转多云，多处有雷暴。
如何防止高温？
1.保持通风:在夏季高温天气，如果能保持通风的地方，对预防中暑有重要作用，因为通风可以带走高温，提供良好的空呼吸，降低体温。
2.清淡饮食:饮食方面，为了防止中暑，可以选择清淡的食物
3.多喝水:温度高的时候，因为出汗的流失，更需要及时补充水分、盐分和维生素。如果条件允许，可以在饮用水中适当添加一点盐。
4.准备防暑药物:夏天要准备一些防暑药物，以便中暑早期得到一些帮助，改善中暑。
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