睡眠不仅对身体健康很重要，对精神健康也很重要。但是，很多人睡眠不好。中国睡眠研究会2016年的调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，失眠人数超过3亿。偶尔失眠对身体影响不大。长期失眠可能会诱发各种身体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力丧失和易怒。失眠怎么办？我们不能忽视它。让我们听听张宝义，一位来自北京德胜门的专家。
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4月3日，辽宁号航母编队穿越宫古海峡，例行远航训练。据日本防卫省的公告称，4月3日上午8点左右，日本海上自卫队在长崎县男女群岛西南约470公里的海域，发现6艘中国海军舰艇向东南方向航行，分别为“辽宁”号航母，一艘仁海级导弹驱逐舰，两艘旅洋III级导弹驱逐舰，一艘护卫舰，以及一艘作战支援舰。随后，这6艘中国军舰通过冲绳本岛和宫古岛之间的海域向南航行，并驶向太平洋。根据日本防卫省公开的现场画面显示，除...