心跳慢的人要注意什么 常听人说心跳慢的人活得久，那么心跳快有什么危害呢？

我们的心一直在跳动。又快又慢。睡觉的时候，它轻轻跳动；当你做剧烈运动时，它会突然跳出来。但是你知道吗？心率也与人的寿命密切相关。

只要一个人活着，他的心脏就会不停地跳动，每分钟跳动几十次，这是健康的重要标志。心脏的跳动并不总是固定的。晚上睡觉的时候，人的心跳会在体力活动少了之后变慢，但是人的身体受到刺激的时候，心跳会加快，这个时候你会有明显的心跳加快的感觉。比如情绪激动的时候，心跳会加快，这个时候身体的血液循环会变快

心率正常在什么范围？

如果你不是医学生，你甚至可能不知道心率是多少，甚至会把心跳误认为是心率。其实心率主要是指一个人清醒安静时每分钟的心跳次数，医学上常称为“静息心率”。一般成年人正常心率60-100次/分，平均75次/分。

当心率过快时，会导致心脏扩张。心跳快的时候会持续消耗速度，导致心力衰竭。对于一些患有心脏病的人来说，如心力衰竭和冠心病，会增加心血管疾病的发病率。高血压患者此时应多加注意，因为心率过快，很可能导致血压突然跳升，造成不必要的麻烦。

普通人中间有很多谣言说心跳快的人寿命短，心跳慢的人寿命长。其实心跳慢的人寿命更长。这个说法不准确。首先，决定寿命长短的因素太多了，心跳次数只是很小的一个。

有时候心率慢是一种非常危险的现象。比如心率低于50次/分，心电图上有很长的间隔，很危险。可能是病态窦房结综合征或者房室传导阻滞。通常，医生会要求患者做24小时动态心电图，病情严重的患者需要安装起搏器来辅助心跳。

提醒

心跳快的人一定要戒酒、戒烟、戒酒，这样会让你的心率加快，因为这样会在一定程度上刺激人的神经，让你的身体更加兴奋，也会造成心跳加快。时间长了会对身体造成伤害。因此，建议心率已经过快的人不要接触酒精、烟草等会对身体造成刺激的食物。保持清淡饮食和放松对心脏有好处。

最后但同样重要的是，不要熬夜。每个人都应该有这样的经历，就是熬夜的时候会听到心跳的感觉。这是因为该休息了，心脏还是超负荷，时间长了对身体也是一种伤害。尤其是心率快的人，更不能熬夜。